22 stycznia 2011, 11:02
Dzisiaj o 19 idę na urodziny. Odbędą się w pizzeri. Będziemy w małym gronie, 4 osoby. Na pewno dania nie będą dietetyczne, ale coś tam sobie pozwolę zjeść, bo wręcz nieuprzejme byłoby gdybym siedziała i nic nie robiła, podczas gdy oni by jedli. I to nie jest problem
Natomiast jak myślicie, jak jeść cały dzień? Na śniadanie zjadłam porcję płatków fitness z miodem i jogurtem naturalnym, było to około 218 kcal. Miałam plan, żeby zjeść dzisiaj tylko 3 posiłki; śniadanie, obiad i kolacje w tej pizzeri. Zastanawia mnie jednak to, czy jest sens. Nie wiem czy mam jeść drugie śniadanie... Siostra mi mówi, że zdrowiej będzie jeśli zjem chociaż te 4 posiłki, ale ja już sama nie wiem... Co myślicie?
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 311
22 stycznia 2011, 11:05
Ja na Twoim miejscu zrezygnowalabym juz z tego drugiego sniadania bo na kolację na pewno zjesz więcej niz zazwyczaj:)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
22 stycznia 2011, 11:11
Ja czasem jak ide na obiad do pizzerii to nawet nie jem sniadania - najczesciej nie mam czasu i to dlatego , no ale pozniej tez moge mniej zjesc bo po kawalku jestem obzarta; p
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
22 stycznia 2011, 11:14
Zjedz raczej 3 posiłki, a w pizzerii zamów np sałatkę, albo ew. małą pizzę:)
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
22 stycznia 2011, 11:23
Zjedz drugie śniadanie, ale lekkie.
Obiad też lekki i w mniejszej porcji niż zwykle, ważne byś się najadła
nie ma sensu się głodzić cały dzień by na wieczór zeżreć więcej niż w ciągu dwóch dni ;P
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
22 stycznia 2011, 11:27
albo zjedz na drugie śniadanie marchewkę, a obiad zrób mniej kaloryczny
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 1154
22 stycznia 2011, 11:43
Ja myślę, że drugie śniadanie, jak najbardziej, ale lekkie, np. owoc albo mały jogurt naturalny. Z obiadem tak samo- niezbyt kalorycznie, np. dużo warzyw. Tak, żeby metabolizm był w ruchu, ale żebyś przy tym nie zjadła zbyt dużo kalorii, bo przecież musisz zostawić limit na imprezę. Nie polecam głodzenia się cały dzień.
Ja w wakacje pracowałam na polu przy pomidorach i pewnego dnia po pracy miałam iść na 18-kę. O 6 rano zjadłam śniadanie, później koło 12 w czasie przerwy kanapkę i owoc, a później pracowałam do 15. Jak wróciłam do domu, to byłam strasznie głodna, ale musiałam się przygotowywać na 18-kę. I w rezultacie, kiedy o 18 dojechałam na miejsce i zasiadłam do stołu byłam bardzo głodna i zjadłam tyle, że musiałam całą po imprezową noc przesiedzieć w toalecie.
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Dolina Słoni
- Liczba postów: 14535
22 stycznia 2011, 11:50
Ja bym zjadła porządne śniadanie.
II śniadanie to coś lekkiego -owoc ,jogurt naturalny,maślanka lub kefir,a moze ogórek lub marchewkę?
Obiad lekki.
A w pizzerii nikt nie musi wiedzieć że się jest na diecie kiedy zje się kawałek pizzy lub zamówi sałatkę :)
A nawet jeśli zjesz więcej niż założysz to jutro wchodzić na dobre tory i w ramach pokuty ćwiczenia :D
Baw się dobrze :)!
22 stycznia 2011, 11:52
Zjedz na drugie śniadanie jakiś owoc, potem lekki obiad i jeden kawałek pizzy Ci nie zaszkodzi. :) Jakby każdy na diecie był w stu procentach wzorowy w tym co je, to nie siedziałybyśmy na vitalii i nie prosiły o motywację.
