- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
21 stycznia 2011, 19:45
Jestem na siebie zła. Widzę siebie okropnie grubą nie wiem co się dzieje, mam uczucie że dzisiaj mega przegięłam z żarciem i że już mam o 2 kg więcej. Oceńcie moje dzisiejsze posiłki i jak ktoś umie to obliczyć mniej więcej kaloryczność.
Śniadanie: Rogal mleczny połowa z dżemem wiśniowym, druga z serkiem topionym kremowym i na to plaster żółtego sera. Później jabłko.
Obiad: Schabowy kotlet smażony na oleju, 2 ziemniaki, surówka zrobiona z kapusty z solą, pieprzem i tyci oleju. Później jabłko
Przekąska: ciastko francuskie z owocem
Kolacja: 1 paczuszka ta mała petitek(4ciacha) tu chyba jest 40kcal, szklanka malinowego kisielu ok. 80kcal, Podjadłam kilka orzeszków ziemnych.
W między czasie pije fervexy (choroba), herbatki bez cukru a z cytryną.
Co Wy na to ?
21 stycznia 2011, 20:23
ja się boję tego że za szybko przytyje;/ chcę tak 0.5 kg na tydzień tytlko nie wiem jak powinnam jesć;/ mam przytyć 10 kg
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
21 stycznia 2011, 20:32
Jak nie wiesz... na obiady dołóż ryż, makaron, mięcho.
Większe śniadanka
21 stycznia 2011, 20:33
potem mam napchany żołądek;/ ale staram się:)
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
21 stycznia 2011, 22:45
No jedzonko przez cały dzień moim zdaniem średnio.Nie najgorzej,ale mogłoby być lepiej.
Ja na Twoim miejscu nie przejmowałabym się,gdyż jesteś chora.Zdrowie najważniejsze,a diete na kilka dni można odłożyć. :)
22 stycznia 2011, 08:28
robisz mase tłuszczową czy sie redukujesz?? ani to zdrowe, ani odchudzajace i na dodatek same śmieci
- Dołączył: 2010-02-08
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 438
22 stycznia 2011, 09:49
przylacze sie do opini poprzedniczki
jedzenie malo wartosciowe i nie wazne czy redukcja czy na przytycie, wszyscy jestesmy tu aby kontynuowac/nauczyc sie zdrowo odzywiac, a to co podalas nie jest tego przykladem
jestes chora wiec mozna sobie darowac diete, bo wiadomo nic sie nie chce podczas choroby...ale mi np. podczas choroby tez sie nie chce jesc, wiec podaj co zazwyczaj jesz jak jestes zdrowa przez caly dzien
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
22 stycznia 2011, 09:56
Nawet jeżeli się nie odchudzasz i nie chces zprzytyć, to i tak jadłospis jest zły. Po prostu jest niezdrowo i mało wartościowo!
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
22 stycznia 2011, 10:14
normalnie jem żytni chlebek rano skibka, dwie z szynką , żółtym serem, ogórkiem, dżemem (zależy na co mam akurat ochotę), czasem jeszcze gotowaną kiełbaskę, jakaś herbatka, jabłko czy jakiś inny owoc
obiad różnie ale nie lubię na tłusto czyli jeśli coś robione na oleju musi być mega odsączone bo tego nie zjem po prostu mnie odrzuca.
Np. kasza z warzywami i sosem ciemnym, ogórki, ziemniaki, mięsko, surówki. Zazwyczaj jest to porządny obiad.
Kolacja różnie czasem nie jem wcale bo obiad jem późno i już nie chce mi się jeść, ale jeśli jem to albo jogurt naturalny czy słodki jakiś, kanapke ciemnego chleba czy jabłko - różnie.
Wszystko podałam albo /albo a nie np. że jem tak ogromny obiad :p
- Dołączył: 2010-03-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 85
22 stycznia 2011, 11:02
jesczeli to nie jest jadłospis codzienny to jakos to minie, natomiast jeżeli jadasz tak normalnie na codzień, to ja się wcale nie dziwię czemu tyjesz. Rogal? slodki i z mąki pszennej , zjedz chleb pełnoziarnisty, ser żółty?! masa ilość tłuszczy jakąś wędlinę może, obiad juz nie wspomne, schabowy? na oleju? ... , a kolacja same węgle, lepiej zjeść na kolacje jakies białko, masz gwarancje ze Ci sie nie bedzie mialo niz z niego odlozyc, jakis twarozek serek wiejski, a nie warzywa owoce czy weglowodany w postacji cukrów prostych . Popraw to i od razu zauwazysz różnice ! :)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
22 stycznia 2011, 11:21
jezu laski czy Wy czytac nie umiecie ? Ja nie napisalam ze tyje ;/ tylko czy moge po tym przytyc jesli tak wczoraj zjadlam ;/
