Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co już zjadłaś ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 12:07

Co zjadłyście już do tej godziny ?
Ja jestem po jednym rogalu mlecznym ale rozłożonym w czasie, bo ciężko mi się je w czasie choroby (nie mam ochoty).

Ok. 10 pół rogala , dosyć małego, połowa z połowy z dżemem wiśniowym, druga z topionym serkiem kremowym i na to plasterek żółtego sera.
Druga taka sama porcja przed12. (Ktoś mógłby określić mniej więcej kaloryczność  tego posiłku?)
No i jabłuszko. To tyle, później będzie obiadek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Guren

Guren

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:12

"o matko ;o jak można słodzić 3 łyżeczki ?"

haha, można, ja do kawy sypię więcej cukru a tu koleżanka napisała, że w dużym kubku, więc pewnie chodziło o taki pół litrowy
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:12

o, kurde, ale malo wy jecie.;D
ja juz :
8:00 owsianka litrowa micha
11:00 2 kromki razowca z maslem i serem zoltym, 300g jogurtu naturalnego z kakao, miodem i orzechami, szklanka mleka 2%
;) ja juz po stabilizacji ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KasiulenkaZ

KasiulenkaZ

  • Dołączył: 2009-10-24
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:16

He... ja wypiłam do tej pory kawe z jedną tabletką słodziku i zjadłam jednego grejfruta...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kociak94

Kociak94

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:19

A ja activię naturalną z fitellą cynamonową i jogurt gruszkowy z płatkami owsianymi ... ;p
Zdjęcie użytkownika IluvLA

IluvLA

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:20

- cztery łyżki otrąb pszennych z 200 g jogurtu brzoskwiniowego 1.5%
- jabłko i dwie mandarynki
Zdjęcie użytkownika kikiii

kikiii

  • Dołączył: 2009-05-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 523

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:27

3 kanapeczki z żytnim chlebem i pastą z makrelki i jajka, i teraz sałatka z pomidorem, sałata i jajkiem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kikiii

kikiii

  • Dołączył: 2009-05-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 523

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:29

nom koleżanki naprawde mało jedzą a tak praomuja zdrowe odżywianie a tu widać , widać jak jest naprawdę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jagodziana1981

Jagodziana1981

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1801

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:40

Owsianka nevsita na śniadanko, teraz obiadek naleśnik z dżemem truskawkowym.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enids

enids

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:44

 I śń.Owsianka z serkiem wiejskim jabłkiem i rodzynkami oraz łyżeczką miodu. II śń. Kanapka z twarogiem. Obiad.: fasola biała, ryż brązowy,pierś z kurczaka, ogórek buraczki
Zdjęcie użytkownika Mleczna.

Mleczna.

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:50

płatki z mlekiem. 

chlebek razowy z almette.

'gryz' grześka. ( niestety, szantaż ukochanego. :) ) 

garstka rodzynków

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.