Temat: ciepłe śniadanie

jak wyżej.. co można zjeść na śniadanie żeby był to ciepły posiłek? po chlebie z serkiem czy papryką czy pomidorem boli mnie zołądek ;/ bo wszystko prosto z lodówki, a od kilki dni to już przed śniadaniem mnie boli jakby żołądek czuł że zaraz mu zaserwuje jakieś zimne byle co ;/

nie mam pomysłu zupełnie

owsianka/ jajecznica, omlet/ naleśniki, placuszki owsiane..
musli, płatki z mlekiem, owsianka, kasza manna na gęsto, jak sie ma dużo czasu to można i rybke upiec, omlet itd..
Pasek wagi
moze jajecznica? albo musli z cieplym mlekiem?
http://breakfast.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?570790  ;)
w tym problem że jajecznicy nie cierpie ;/ miałam nawyk musli z zimnym mlekiem ale do jutra z ciepłym będe jeść choć kiedyś mi nie smakowało ale zawsze to jakieś wyjście a co do naleśników musze sprawdzić ile mogą mieć kcal..
jajecznica,
omlet,
owsianka,
placuszki,
płatki z ciepłym mlekiem,
jajka na twardo,
naleśniki,
tosty/grzanki

jeden naleśnik 350 kcal ?? o kurka


co do omleta to nie wiem nawet jak sie robi, unas sie nigdy nie robiło ;/ ale wstyd :D

mój naleśnik bez farszu ma około 50-60 kcal;)
a farsz robię białkowy,więc też dobre kalorie;) robię z twarogu + żółtko + słodzik albo twaróg + kakao + słodzik

a na śniadanie owsianka the best!
50-60? to juz nic nie wiem musze sama pozniej policzyc to jakos :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.