Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Liczenie kalorii

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 15:38

Męczy mnie już to liczenie kalorii nie wiem czy mam dzisiaj gorszy dzień czy coś... A wy dziewczyny tez liczycie kalorie ? Jakie macie sposoby , żeby nie zmieścić się w wyznaczonej granicy bez liczenia  ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california0

california0

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 11:06

ja bym te 1200 kcal rozłożyła na posiłki co 3h
Zdjęcie użytkownika Gabriela1992

Gabriela1992

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 11:08

śn 350 IIśn 250 obiad 350 kolacja 250
może tak?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika california0

california0

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 13:17

spoko, czasami możesz modyfikować ilość kcal. to dobre dla organizmu;)
Zdjęcie użytkownika nieogarnieta

nieogarnieta

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 21:26

ja jem tak, aby w miarę podjeść ale nie najeść, a kalorie liczę zawsze na koniec dnia i to na oko
Zdjęcie użytkownika glamorouss

glamorouss

  • Dołączył: 2009-03-27
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 11:05

U mnie liczenie kalorii zostało w głowie jeszcze po przygodzie z anoreksja. Ale ostatnio się rozleniwiłam, i przestałam liczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Friperie.

Friperie.

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 12:25

ja też mam dość. Liczę już z 3,4 lata i ryczeć mi się chce bo to męczące. Mój organizm jak dostanie nadwyżkę to nie przyjmuje tego ciekawie. Muszę się pilnować chyba już do końca życia.
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 12:31

Liczyłam i nadal liczę, ale już mniej obsesyjnie. Gdy już wiem, że coś co często jem w porcji ma tyle a tyle kalorii to po prostu przed zjedzeniem  szybko podliczam .Jeśli liczba mnie zadowala to jem. Kiedyś warzyłam każdy plasterek warzywa i skrupulatnie wszystko zapisywałam. Istny obłęd. Teraz wiem ile dziennie mogę zjeść kcal i ile co mniej więcej ich ma. I jest ok :).
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:48

 więcej na śniadanie a mniej na kolację:) np. I sn 400 a kolacja 200
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:48

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez malalady 21 stycznia 2011, 13:49

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.