Temat: Chudne a waga nie spada ?

po pierwsze - tydzień to zbyt mało czasu na super widoczne rezultaty

po drugie - mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, także można wyglądać szczuplej a ważyć nawet więcej

Warto też sobie zmierzać obwody ud, ramion itp. Bo tak naprawdę waga może stać, ale obwody mogą lecieć :D

po miesiącu się zważ

moim zdaniem waga nie jest wyznacznikiem. Jedna osoba przy wadze załóżmy 68 może być szczupła a inna przytyta. Więc obserwuj się, albo/i mierz i nie zwracaj uwagi na wagę:)

ja tam to samo! ewidentnie spadło mi kilka cm w obwodach, a waga ta sama...

nie wierz w to że to są mięśnie. a nie jest tak, że ważysz się o rożnych porach dnia i?

nie jestem na diecie od ponad tygodnia a od ponad tygodnia waga stoi w miejscu. Ćwiczę 5x w tyg tzn. Cardiio , jestem na deficycie 1000 a waga ani drgnie 

ale to chyba dobrze, ze obwody leca, no nie? chyba o to chodzilo. no chyba, ze odchudzasz sie dla cyferek na wadze ..  poza tym tydzien czasu to za malo, zeby zaobserwowac jakiekolwiek efekty. zwaz sie po miesiacu i wtedy zrob porownanie. no i tak przy okazji -miesnie sa ciezsze niz tluszcz  dwie osoby o takim samym wzroscie i wadze moga wygladac zupelnie inaczej. na to jak wygladamy ma wplyw odzywianie oraz aktywnosc fizyczna. mozna byc chudym flakiem, a mozna miec jedrne cialo i wysportowana, fit sylwetke 

dzisiaj znowu się zważyłam i zero spadku, zaraz będą dwa tygodnie, a cały czas jestem na deficycie 1000 kcal. zaczynam się martwić i rozważam czy nie warto zrobić badań