Temat: Post o chlebie i wodzie

No nie umrzesz od tego. Ale korzyści zdrowotnych tez bym się nie spodziewała. 

skoro to czysto względy religijne to nie pytaj na forum dietetycznym bo to nie ma większego sensu. Robisz to z potrzeb religijnych, duchowych wiec twoim celem, zamiarem nie jest odchudzanie. Z jakiś powodów to chcesz zrobić.

Odchudzam się swoją drogą. Na diecie 2000 kcal. Dlatego pytam o skoki w dół do 1500 i mniej raz w tygodniu. 

Nie jest to dobry pomysł. Może i żałoby to egzamin gdyby było raz w miesiącu.  Np. W każdy pierwszy piątek. 

mój tata wlasnie tak posci i nic mu sie nie dzieje , oprocz tego ze schudl ale on pracuje fizycznie wiec nie ma sie co dziwic . Tez sie zastanawiam nad postem , oczywiscie nie po to , aby schudnac . Pozdrawiam :) 

Ten pomysl jest bez sensu, takie sluchanie komendy, owczy ped. Zdrowiu nie pomozesz:)

z punktu widzenia zdrowotnego nie jest to najlepszy pomysl. zwlaszcza, ze napisalas, ze jestes na diecie. caly dzien na suchym chlebie nie bedzie zbyt wartosciowy dla organizmu .. 

właśnie kończę dzień postu. Na śniadanie trzy kromki, na drugie bułka cebulowa, na obiad tez trzy kromki i na kolacje rogalik. Wyszło mi około 1000 kcal ; ) 

Nie wiem po co ci ten chleb. Lepszym rozwiązaniem był by post po prostu o samej wodzie - dzisiejszy chleb to kiepska mąka i sporo ulepszaczy, jeżeli byś sobie ten chleb na ten dzień piekła sama, na zakwasie, z razowej mąki żytniej, to ok, jeżeli się odchudzasz, jeżeli nie chce ci się robić samodzielnie chleba to lepszym rozwiązaniem będzie dowolna kasza.

Ale jeżeli chcesz by było naprawdę zdrowo i z korzyścią dla organizmu to tylko woda przez cały dzień, a w pozostałe dni +200 kcal dodatkowo.

Systematyczny post ma bardzo dobry wpływ na zdrowie :) 

Nawet jest taka metoda odchudzania, tzw "Intermittent fasting" gdzie na przemian stosuje się etapy jedzenia i nie jedzenia (w różnych kombinacjach, na przykład je się tylko przez 8h a pozostałe 16 powstrzymuje od jedzenia, albo je się dwa dni a trzeciego dnia pości, albo je się 5 dni a dwa dni pości itp.)  

Oczywiście większość dietetyków będzie przeciwna, ale większość dietetyków robiła tylko jakieś tam kursy czy licencjaty i wie tyle, co ich na tych kursach nauczyli i traktuje to jak świętość :D

bułka cebulowa i rogalik? Przyjemny ten post. Nie do końca się znam, ale to przypadkiem nie jest tak, że jak już post to sam chleb i woda? i to najlepiej taki trochę wysuszony chleb, żeby za bardzo nie smakowało :D Jeszcze rezygnację z mięsa w piątek rozumiem, niejedzenie nic przez cały dzień też, ale jakieś rogaliki w ramach postu? Ale jak kalorie wyrabiasz to pewnie nic Ci nie będzie, więc smacznego.