© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2015, 14:31
jak sądzicie, warto zacząć jeść śniadania bez węgli? jeśli tak to jakie są tego pozytywne skutki?
1 lipca 2015, 14:33
ja bym nie dała rady dojść na przystanek, musze mieć conajmniej z 70g węgli na śniadanko :) To wszystko zależy od organizmu, ale myśle że po białkowo-tłuszczowym śniadaniu jest się dłużej sytym :)
1 lipca 2015, 14:43
Ja jem serek wiejski i do obiadu mam spokój.
1 lipca 2015, 14:51
ja bym nie dała rady dojść na przystanek, musze mieć conajmniej z 70g węgli na śniadanko :) To wszystko zależy od organizmu, ale myśle że po białkowo-tłuszczowym śniadaniu jest się dłużej sytym :)
Jezu, 70g węgli to często moja dawka na cały dzień :) Mnie bialkowe śniadanie trzyma jakieś 5 godzin i nie czuję się zmęczona (ale może to też dlatego, że jestem uzależniona od kawy i wypijam jej 4-5 kubków dziennie...)
1 lipca 2015, 14:52
Ja mam więcej energii i jestem dłużej syta po śniadaniu białkowo-tłuszczowym
1 lipca 2015, 14:56
pozytywnych raczej nie ma, za to kilka negatywnych z pewnością :)
1 lipca 2015, 16:14
1 lipca 2015, 16:22
Ja jem i czuję się dużo lepiej niż po owsiance. Syci na bardzo długo.
Zazwyczaj jest to omlet z 3 jaj, na smalcu, z pomidorem, ogórek, pieczarkami, cebulą i do tego garść orzechów.
Edytowany przez 8be8c8fc2937ab3b9d4066d82c62dea8 1 lipca 2015, 16:26
1 lipca 2015, 16:30
No właśnie chodzi o to, że po owsiance z owocami jestem szybko głodna. I kombinuje jak to zmienić.
