Temat: przed wielką imprezą

w diecie płaskiego brzucha jest napisane zeby nie jesc brokułow bo cos tam... Nie chce mi sie do ksiazk  zagladac. Pamietam bo kocham brokuly i nie mogłam ich jesc :(

Moja metoda: od 3 dni przed impreza nie jesc po obiedzie. Plaski brzusio zalatwiony.

heh, jeśli cały piątek przeżyłabyś na kefirze to w sobotę zamiast na imprezie mogłabyś wylądować na kibelku na bardzo dłuuuugim posiedzeniu.....   a nawet jeśli nie to wątpię żeby po monodiecie jabłkowej czy też kefirowej uniknęłabyś wzdęcia.... ja akurat nie mogę przesadzać z mlecznymi produktami (szczególnie popołudniem i wieczorem) bo potem mam brzuch jak balon....

> bez wódki się nie obejdzie, więc będąc tylko o
> wodzie padłabym na pysk na parkiecie przy
> pierwszej piosence ;)tak źle i tak niedobrze ;)

Haha właśnie!Chociaż gdybym miała problem z jakimis wielkimi wzdeciami pewnie pomyślałabym żeby na 2 dni przed impreza jeść bardziej lekko,trudno najwyżej alkohol by mi szybciej uderzył do głowy.

Wypróbuj 3-dniową dietę, która wysmukli twoją sylwetkę.
Przedstawiam przykładowe 3-dniowe menu:

1-dzień

Śniadanie:
koktajl ze szklanki chudej maślanki

Obiad:
2 pieczone jabłka z łyżeczką miodu i cynamonem, sok z wyciśnięty z grejpfruta

Podwieczorek:
mała kiść ciemnych winogron

Kolacja:
sałatka owocowa : kiwi, banan, nektarynka

2-dzień

Śniadanie:
twarożek naturalny homogenizowany light wymieszany z 2 łyżkami mrożonych jagód i łyżką płatków kukurydzy.

Obiad:
3 łyżki płatków owsianych zalej wrzątkiem, gdy napęcznieją , odcedź. Wymieszaj z pokrojonymi morelami, rodzynkami i pokruszonym plastrem białego sera.

Przekąska:
świeżo wyciśnięty sok marchwiowo-jabłkowy

Kolacja:
melon z łyżeczką miodu, jogurt naturalny z ziarnami zbóż

3-dzień:

Śniadanie:
sok wyciśnięty z pomarańczy i banana

Obiad:
jogurt naturalny z pokrojonymi w kostkę brzoskwiniami, jabłkiem i gruszką.

Podwieczorek:
kiwi

Kolacja:
koktajl owocowy z 0,5% mleka i mrożonych owoców, dodaj łyżkę słodziku w proszku


To tylko przykład, skoro jesteś zdesperowana to może taka dieta.

a ja przed moją studniówką postawię na białka: omlety, jajecznice, sałatki itd. myślę, że będę najedzona, a brzuszek płaski :)

impreza to nie powód żeby katować swoje ciało. Ja by po prostu nie utyć w ciągu dnia jem 1000 kcal i tylko po to żeby w trakcie móc i się napić i coś zjeść (lekkiego).

A jeżeli chodzi o wystający brzuch, to najlepiej te trzy dni przed jeść same lekkie posiłki. Kaszki manne, owsianki, zupki jakieś przeciery. Unikać kapust, fasoli i innych rzeczy które rozdymają i będzie ok. Nie głodzić się!

Żadne diety cud w stylu "3 kg mniej w 3 dni". Stracicie tylko wodę, by potem te 3 kilogramy odzyskac i to z nawiązką. Czy jeden dzień imprezy jest tego wart? Nie lepiej ubrać się jakoś maskująco i odżywiać się zdrowo? Dręczycie te swoje ciała...

nie ograniczam się teraz bardziej,  bo nie chce zepsuć mojej diety