Temat: Głód :(

 Wieczorem często dopada mnie straszny głód i jem to czego nie chcę,a później żałuję Nie wiem dlaczego się tak dzieje. Proszę pomóżcie..  Jakie Wy macie sposoby na zaspokajanie głodu????

zapijam gorzka herbata i podjadam papryke (nie duzo)

zapijam herbata i ide cwiczyc i zlatuje mi czas do kolacji 

ja tez ostatnio chodze ciagle glodna :D
wlasnie jem marchewke XD wiem, ze jest 22:38, ale chyba marchewki można wcinać bezkarnie ;D
mnie dzisiaj taki dopadł, na dodatek po kolacji !! (raczej mi się to nie zdarza) i pomogły mi ogórki konserwowe i duży kubek ciepłej herbaty :)
Pasek wagi
oj też tak często mam i nie jest to spowodowane tym, że rano dostarczam organizmowi za mało kalorii. Ja herbatki często piję jak chce mi się jesc, ale właściwie nie pomaga to dużo. Silna wola, a z czasem przyzyczaimy się i tego głodu nie będziemy tak odczuwac
Pasek wagi
Może jakieś jeszcze sposoby na głód??? Proszę. Wiem to głupie,ale nie chcę sie objadać.
właśnie mnie o kolacji dopada straszny głód..   okropne..
A ile kcal jadasz w ciągu dnia, boja jak byłam na 1500 (na tej zdrowe) to nie bywałam głodna wieczorem, a jak byłam na 600 kcal, to wieczór był okropny!
Pasek wagi

600 kcal?? to jest taka dieta? chyba dla całkiem zdesperowanych ja bym nie wytrzymała..

teraz zjadam 1200-1300 kcal i nie chodze glodna ale przyznaje pierwsze dni byly ciezkie

jakoś ostatnio nie liczę kalorii,ale gdy jakiś czas temu liczyłam wychodziło mi około 900kcal. więc mało..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.