- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
18 stycznia 2011, 20:58
Witam, mam takie pytanie do Was. Czy liczyłyście sobie kiedyś ile zjadacie kalorii w czasie jednego dnia? Mnie często się to zdarza i muszę stwierdzić, że dzień w którym nie zjem nic słodkiego jest bogaty w mniej niż 1000kcal. Czasem to ok 700kcal. Wiem, że jest to mało ale odżywiam się zdrowo ! Standardowo śniadanie, chlebek żytni z pasztetem czy czymkolwiek co mam akurat w lodówce. 2 śniadanie jabłuszko, jakieś owoce. Obiad ok 300kcal. W międzyczasie jakieś herbatki (bez cukru!) 0kcal. Kolacja np. jeśli jestem po treningu (trenuję zawodowo), to jogurt naturalny, a zależy jeśli mam ochotę to wtedy jakaś bogatsza kolacyjka. Kiedy jestem głodna w czasie dnia to sięgam po jabłko lub pomarańcze. Nie głodzę się. Jem wtedy kiedy odczuwam głód. Mimo to poniżej 1000kcal to przecież mało. Może wypowiecie się na ten temat?
18 stycznia 2011, 21:02
TRENUJESZ ZAWODOWO I JESZ MNIEJ NIŻ 1000 KALORII?!
nie wiem czy się śmiać czy płakać
jedynie jogurt po treningu
![]()
Jeśli będziesz sobie jadła kiedy chciała to rozwalisz sobie metabolizm.
Czy TY w ogóle potrzebujesz diety?...
Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 18 stycznia 2011, 21:03
18 stycznia 2011, 21:07
Moim zdaniem 1000kcal to mało... tym bardziej ze trenujesz.... a pasztet to wcale nie jest zdrowy!
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 161
18 stycznia 2011, 21:09
Od jakiego czasu tak? To straszne, musisz mieć baaaardzo wolny metabolizm!
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
18 stycznia 2011, 21:22
nie musisz odpowiadać tak chamsko, bo nie po to założyłam ten temat.
Jem w miarę regularnie, tylko nie opycham się kiedy to nie ma potrzeby.
Po treningu białko to jak najlepszy pomysł Pani WEJDEWTESPODNIE, gdyż po wysiłku fizycznym jak i na kolacje powinno się unikać węglowodanów i tłuszczy i spożywać białka !!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 388
18 stycznia 2011, 21:23
chamsko?
odpowiedziała normalnie, pani Przewrażliwiona.
![]()
co trenujesz?
18 stycznia 2011, 21:26
> WejdeWTeSpodnie nie musisz odpowiadać tak chamsko,
> bo nie po to założyłam ten temat. Jem w miarę
> regularnie, tylko nie opycham się kiedy to nie ma
> potrzeby. Po treningu białko to jak najlepszy
> pomysł Pani WEJDEWTESPODNIE, gdyż po wysiłku
> fizycznym jak i na kolacje powinno się unikać
> węglowodanów i tłuszczy i spożywać białka
> !!!!!!!!!!!
No dobrze, ale sam jogurt to jest za mało.
Z tego co wyczytałam w pamiętniku ważysz prawidłowo, więc nie wiem z czego chcesz się odchudzać.
Zastanów się nad sobą.
18 stycznia 2011, 21:27
Dokładnie! Uważaj abyś nie przesadziła...
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
18 stycznia 2011, 21:31
Ale dziewczyny ! Ja nie powiedziałam że chcę się odchudzać ! Chciałam żebyście wypowiedziały się na temat 1000kcal np. w mojej diecie ale i waszych. Ile jecie, ile to ma kalorii i jak na to wasza waga