18 stycznia 2011, 20:09
mam pytanie wszyscy mówią że na śniadanie jedza musli tyle że ja nie lubie mleka;/ jak się do tego przekanać? jakie musli jest dobre na śniadanie?? co dodac żeby było zdrowo?
18 stycznia 2011, 20:33
Ze wszystkim możesz jeść musli. Np. z serkami/jogurtami (owocowymi np.), które lubisz.
Na śniadanie można serek wiejski, jajecznice, naleśniki, omlety, zwykłe płatki kukurydziane, ryż z jabłkami, sałatki owocowe - co tylko chcesz! Śniadanie można jeść jakie się chce. W ciągu dnia jest 100 procentowa pewność, że je spalisz. Więc tu nie trzeba się ograniczać. Chleb też jest ok. Chcesz żeby było zdrowo? Zrób sobie tosty z ciemnego chlebka z polędwicą, pieczarkami, pomidorem, papryką (czy z czym tam chcesz). Także możliwości jest wiele.
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
18 stycznia 2011, 21:06
Szczerze mówiąc trochę mnie to dziwi. Dlaczego nie możesz jeść pieczywa rano?
Węglowodanów powinno unikać się wieczorem. Śniadanie jest najważniejszą częścią dnia i może być trochę kaloryczne a przede wszystkim dające energię. Ja dużo schudłam na chlebku z błonnikiem. Nie jedz po prostu białego pieczywa ! To przez nie tyjemy :(
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
18 stycznia 2011, 21:35
> Szczerze mówiąc trochę mnie to dziwi. Dlaczego nie
> możesz jeść pieczywa rano?
Węglowodanów powinno
> unikać się wieczorem. Śniadanie jest najważniejszą
> częścią dnia i może być trochę kaloryczne a przede
> wszystkim dające energię. Ja dużo schudłam na
> chlebku z błonnikiem. Nie jedz po prostu białego
> pieczywa ! To przez nie tyjemy :(
Jeżeli węglowodany na wieczór spożyjemy w ilości nie przekraczającej naszej przednocnej aktywności + energii zużytej w czasie snu nie utyjemy.
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
18 stycznia 2011, 21:35
> Szczerze mówiąc trochę mnie to dziwi. Dlaczego nie
> możesz jeść pieczywa rano?
Węglowodanów powinno
> unikać się wieczorem. Śniadanie jest najważniejszą
> częścią dnia i może być trochę kaloryczne a przede
> wszystkim dające energię. Ja dużo schudłam na
> chlebku z błonnikiem. Nie jedz po prostu białego
> pieczywa ! To przez nie tyjemy :(
Jeżeli węglowodany na wieczór spożyjemy w ilości nie przekraczającej naszej przednocnej aktywności + energii zużytej w czasie snu nie utyjemy.
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
19 stycznia 2011, 09:39
skoro nie lubisz smaku mleka to może zrób sobie kaszkę na mleku i dodaj do niego kilka łyżek budyniu? będzie mieć smak budyniu (np. czekoladowy, śmietankowy, maliwnowy, wiśniowy itp. jaki lubisz) . ja często sobie robie rano takie zupki mleczne i do tego jem kawał chałki z masłem i dżemem:)
