Temat: Słodycze (nie) są złe!

Zgadzam się z Tobą, myśle że słodycze nie są do końca winą tycia, oczywiście wszystko z umierem:)

a również się zgadzam, dla mnie dieta to styl życia, a skoro tak to przeciez nie bede sobie cale zycie odmawiac słodyczy
jem codziennie cos slodkiego, dzieki temu mam komfort psychiczny i chudne, grunt to znalezc zloty srodek i zachować umiar :)

ja rowniez zgadzam sie z Wami dziewczyny ze wszystko z umiarem i nic nam nie zaszkodzi:) ja co drugi dzien jem kostke czekolady, domowy wypiek lub cos innego slodkiego i nie zauwazylam zeby waga mi sie podnosila, wrecz przeciwnie spada:)

Słodycze nie są złe! Nie wiem skąd te stereotypy. Wszystko opiera się na kaloriach zjedzonych w ciągu dnia. Jeżeli Twoje zapotrzebowanie aby nie przytyć wynosi np. 1500 kcal (można to obliczyć z wzoru z jakieś strony - nie kojarzę teraz, jak będziesz zainteresowana to poszukam ;)) i zjesz 1000 kcal z posiłków (śniadanie, obiad, kolacja itp.), a 500 kcal ze słodyczy to nie przytyjesz. No i wchodzi w to jeszcze smak słodyczy. Są pyszne, co ukrywać ;). I nie jedna z nas nie umie zaprzestać na jednym "planowanym" cukierku, tylko pożera ich 10. Co wiąże się z przytyciem :).

Według mnie głównie to chodzi o to, że słodycze to puste kalorie. Oczywiście możemy ich zjeść więcej i nic się nam nie stanie, tyle że zamiast tego możemy dać organizmowi coś lepszego i bardziej pożywnego (: Co nie zmienia faktu, że nie należy popadać w paranoję. Ja sobie raz w tygodniu wcinałam ile wlezie, a teraz na utrzymywaniu wagi codziennie dodaję małe słodkie co nieco.

Faktycznie, wielu ludzi popada ze skrajności w skrajność- albo jada słodycze bez umiaru, albo całkowicie sobie ich odmawia, na rzecz diety, oczywiście! Tylko tuż po odmowie skromnego ciasteczka, biegnie do domu, żeby zjeść obiad składający się z dwóch dań + ,w międzyczasie robienia obiadu, pożera kilkadziesiąt/set kalorii.
Nie wiem jak jedzenie słodyczy przekłada się na wagę, jeśli brać tu pod uwagę ćwiczenia. Ja przed 'zdrowym odżywianiem' jadłam co popadnie, słodyczy sobie nie oszczędzałam, no i niestety- tyłam, bądź stałam w miejscu- 'przytyta', rzecz jasna:)
Teraz ćwiczę bardzo często, prawie codziennie, słodycze wyeliminowałam, ale nie całkowicie. Pomyślę, czy aby faktycznie jest mi to do szczęścia potrzebne, w innym razie pochłaniałabym tony. No i jednak jeść słodycze, ćwiczyć i chudnąć, a nie jeść słodyczy/jeść sporadycznie, ćwiczyć i jeszcze bardziej chudnąć, wychodzi na lepsze:)

Mądrzejsi ludzie niż wszystkie Vitalijki mówią że diety 100kcal gó... dają... można wszytsko jeśc i być chudym tylko że trzeba ruszyć dupe i sie poruszać... dziwcie sie że jesteście tłuste jak świnie jak siedzicie przed komputerem i wyżalacie sie... pomoże wam to cos? schudniecie przez to? odpowiedzice sobie same na to pytanie..

werka8g, *; ty też jesteś tłusta skoro siedzisz na tym forum (: I też nic nie robisz tylko się obijasz.

;)