- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 maja 2015, 12:19
Czy jecie chleb i pijecie mleko ? Nie chodzi mi ze tylko przy odchudzaniu ale czy w ogóle się powinno? W jakich ilościach i jak często ich uzywacie. Macie jakiś przepis na dobry chlebek lub bułki? ;)
26 maja 2015, 12:34
Chleb jem - ale ciemny, nie przepadam za białym (chociaż zdarzy się, że zjem i biały chleb, szczególnie jak świeża bułka) a w jakich ilościach.. Na śniadanie bądź drugie 3 kromki jak małe, czasem jeszcze zjem wieczorem, ale to max kromka :P
Mleko piję - lubię, dolewam też zawszę do kawy. Przeważnie wychodzi tak 300ml dziennie mleka jak jem owsiankę :P
26 maja 2015, 13:13
mleko z płatkami owsianymi rano jem, a chleb ewentualnie 2 kromki ciemnego chleba na śniadanie.
26 maja 2015, 13:15
mleka w ogóle bo mi nie służy, a chleb/bułki to pewnie wyjdzie średnio 4 bułki na tydzień.
26 maja 2015, 13:26
Mleko jako tako to rzadko i w małych ilościach. Zazwyczaj wybieram jakiś jogurt naturalny. Chleb wcinam niemal codziennie. Wybieram żytni razowy i z tych kromek wychodzi jakieś 70 g.
26 maja 2015, 13:29
Codziennie około szklanka mleka (może trochę więcej), głównie do owsianki i do kawy. Chleb również jem codziennie - razowy, graham lub jakiś inny ciemny, zazwyczaj od 2 do 6 kromek dziennie.
26 maja 2015, 13:56
poza dietą jem około 3,4 kromek białego pieczywa tygodniowo plus 1 bułka pieczona w domu na tydzień. Czasem kawałek kupnej zapiekanki. Mleko tylko do kawy i ewentualnie czasem budyń. Niegy nie piję mleka...
26 maja 2015, 15:52
Jem rano 3 kromki chleba żytniego albo orkiszowego, rzadziej mieszańca. Nie używam mleka.