© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 stycznia 2011, 09:37
tak zamierzam jeść w tym tyg;
Poniedziałek;
6.30; kanapka z masłem i jajecznica z jednego jajka plus kawa z mlekiem i niecałe pół łyżeczki cukru
8.30; mandarynka
10.30; sama krajzerka
14.00; jogurt jogobella z musli
16.00; 2 nalewki zabielanego krupniku
18.00; pół grahamki z szynką plus gorzka herbata
Wtorek;
6.30; drożdżówka z serem plus herbata z pół łyż cukry
8.30; mandarynka
10.30; jabłko
14.00; tu jeszcze nie wiem może makaron i gulasz
16.00; pomarańcz
18.00; pół grahamki z czymś
Sroda
6.30; krajzerka lub jakieś 2 kanapki
8.30 pasek czekolady mlecznej
10.30 sałatka z jabłka i marchewki
14.00 nie wiem jeszcze ...
16.00 jogurt z musli
18.00 2 kanapki
na resztę dni nie wiem ale może jakieś naleśniki lub cos innego batonik musli:) czy dobrze jem żeby tyć pomału? kiedy waga ruszy? i czy mam sie obawiać szybkiego przytycia?( mam anoreksję waga 39 przytyć 6 kg)
16 stycznia 2011, 10:38
dla mnie to wygląda na diete ok.1500 kcal a nie na przytycie;p
ja tam wżerałabym np. twistera, paka czipsów, czekolada z truskawkami, opakowanie lodów grycan, ciastka, z kilo jabłek, mandarynki,pomarańcze, winogrona, banany, na śniadanie 2 kanapki z masłem i szynka + jakiś deser taki kupczy..., batony...
16 stycznia 2011, 11:07
16 stycznia 2011, 11:10
