Temat: Dieta - co sądzicie

Do picia:

A nie lepiej rano owsianka z owocami na mleku? Obiad ryba, ziemniaki, surówka lub sałatka, 2 śniadanie sałatka owocowa z jogurtem naturalnym i np. 3 orzechami do smaku. Podwieczorek np. budyń lub kisiel albo nie wiem jogurt naturalny z musli lub owocami. Kolacja ryba, lub serek wiejski może być na słodko lub słono i do tego chleb. Po picia woda, herbata i kawa ? Możesz pić koktajle owocowe np. banan szklanka mleka. Jako przekąskę możesz też robić ryż z bananami. 

Przekąska ryżowa z bananami

Składniki:
- banany – 2szt.
- 200g truskawek (opcjonalnie)
- 1 woreczek ryżu (100g)
- 1 łyżeczka cukru

Sposób przygotowania:
- ryż ugotuj w wodzie z solą (1 łyżeczka)
- pokrój banany, zmiksuj je z truskawkami i cukrem
- nałóż ryż do miseczki i polej sosem bananowo-truskawkowym

tO samo niezdrowe jedzienie....

Mleko bym zamieniła na przynajmniej 1,5 %, albo całkowicie zamieniła na sojowe, przynajmniej w nim masz białko.

Żadnych warzyw? Kapusty z bigosu nie uważam za odpowiednią dawkę. Musisz wprowadzić jakieś duszone/gotowane mięso, do tego dużo surówek, sałatek.

Parówki? To nie źródło białka tylko tłuszczu.

A ten drugi jadłospis jest jeszcze gorszy. Same węgle i tłuszcz, nawet nie myśl, że tam jest białko. 

Nawet jeżeli ktoś chciałby przytyć na tym jadłospisie, to cholesterol by mu tak podskoczył, że hoho

Po co w ogóle odpisywać, przecież to nic innego jak prowokacja...
Drogi autorze do tej coca coli i red bula zapomniałeś dodać kilka chipsów, orzeszków solonych, krakersów itp, no bo coś na ząb zdało by się rzucić...

A to kolejny prowokator...? Co się ostatnio dzieje na Vitalii...?

Jeśli chcę się podejść do diety to powinno się spędzić troche czasu na początku na szukaniu różnych informacji o zdrowym żywieniu etc.

hehe mleko to białko :D ehh chłopie tyle lat masz, naucz się czytac etykiety po to to tam jest :)