- Dołączył: 2010-07-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 26
15 stycznia 2011, 21:36
Witam, mam do was pytanie. Jakie macie sposoby na niepodjadanie i oszukiwanie głodu? Jestem już załamana próbowałam zapychanie żołądka wodą i rzucie gumy. nie potrafię sie też powstrzymac od niejedzenia w nocy....niedawno wstalam w środku nocy i idąc do kuchni napic się przy okazji zjadłam bułke z kabanosem bo jakoś naszła mnie ochota na jedzenie a to była 2 czy 3 w nocy.... Nie mam już siły a moja silna wola jest raczej do dupy....:(
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 161
15 stycznia 2011, 22:28
Polecam czerwoną herbatę. Pij coś po każdym posiłku, a nawet w trakcie. To, że picie w trakcie jedzenia jest niezdrowe to mit. Dzięki temu będziesz bardziej nasycona tą samą porcją. Co do warzyw w diecie, to nie zauważyłam istotnego zmniejszenia apetytu po nich, natomiast najbardziej syta czuję się po zjedzeniu białka + węglowodany złożone. Mam nadzieję, że pomogłam:)
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
30 stycznia 2011, 20:29
picie w trakcie jedzenie powoduje jego szybsze przyswajanie, a co z tym idzie? mamy więcej miejsca w żołądku zanim zdążymy skończyć posiłek...
- Dołączył: 2011-01-08
- Miasto: Wrociszów
- Liczba postów: 232
30 stycznia 2011, 20:32
Kawa lub herbata, pozdrawiam
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 1517
30 stycznia 2011, 20:46
marchewką a pomidory powodują, że bardziej mi się chce jeść
Edytowany przez andula66 30 stycznia 2011, 20:47
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 60
30 stycznia 2011, 21:09
Mój sposób na głoda:
1) Siemię lniane - łyżeczka zmielonego zalać ciepłą wodą, dodać odrobinę mleka i chłeptać stopniowo po łyżeczce...
2) Na słodkiego głoda kakao! Trochę mrożonych bananów posiekać w cząstki, wlać odrobinę mleka, dosypać łyżeczkę kakao, otręby i wymieszać. Dopełnić mlekiem i pić małymi łykami... Smakuje jak lody czekoladowe
![]()
Edytowany przez haneczkaKR 30 stycznia 2011, 21:10
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Barbados 33
- Liczba postów: 118
31 stycznia 2011, 11:31
ja proponuję zainwestować w wafle ryżowe, są pyszne, mają mało kalorii i super zapychają :) do tego najlepiej kupić tabletki z suplementów diety, które hamują uczucie głodu :)
