Temat: Przeżyć za 50 zł/tydzień.

jak się zaprzesz to się da. Kurczaka kup całego i porcjuj. Szukaj owoców warzyw w promocjach biedronka Lidl. 

jak na samą siebie to przy dobrym kombinatorstwie to z palcem w tyłku jeśli tylko na samo jedzenie ... ja czasem mam 100 zeta na 3 osoby na cały tydzień i wierz mi, grosze bo grosze ale czasem coś nawet zostanie... 

50 zł na cały tydzień? Ja mam problem by się w tylu zmieścić na jeden dzień , moim zdaniem nie da się za tyle wyżyć. Na dzień wypada Ci jakieś 7zł, co się za to kupi? Garść bananów i butelkę wody.

Dla mnie to abstrakcja na dwie osoby tygodniowo wydajemy 250 zł czasem i 300zł to mało. Niektórzy tak żyją i pewnie się da jak jest taka konieczność.

a czemu nie? wbrew pozorom zdrowe jedzenie nie oznacza z automatu drogiego. To przeświadczenie wynika z tego ze zdrowe jedzenie kojarzone jest z eko, z kupowanym w eko sklepie a tam ceny są jakie są. Zdrowe menu to np. kasze, przeróżne a one nie są drogie, wręcz taniutkie. To np. fasola, soczewica, ciecierzyca tez nie jest droga. Ostatnio np. robiłam pasztet z soczewicy, kaszy jaglanej cebulki, suszonych śliwek i przypraw. Wyszedł mega, mega dobry. Wyszła keksowa za naprawdę małe pieniądze. Przeglądaj blogi np. wegańskie oni naprawdę robią cudeńka za małą kasę. Mój ulubiony to jadlonomia - stąd mam przepis na pasztet. Wszelkie warzywa bulwiaste są tanie typu seler, burak, pietruszka a można z nich zrobić rewelacyjne dania. Wiadomo są tez produkty zdrowe ale droższe typu dobra ryba, orzechy, dobre tłuszcze. Ale tego nie trzeba jeść codziennie w sensie np. lososia codziennie. Warto zainwestować w dobra oliwę albo np. olej kokosowy. Warto pokochać płatki owsiane można z nich zrobić fajne pożywne śniadanie a kosztują ok 2-3 zł za paczkę. Świeże warzywa nie należą to tanich szczególnie jak ktoś jada ich sporo ale np. można w niektórych przypadkach posiłkować się mrożonymi. Ostatnio kupiłam kalafior mrożony w biedronce za niecałe 2 zl za torebkę, dodałam seler bulwę, pietruszkę, wywar - w sensie rosół który miałam poporcjowany w zamrażarce i zrobiłam pyszny krem kalafiorowy. Do tego dorzuciłam trochę prażonych pestek słonecznika - w lidlu wielka torba słonecznika kosztuje ok 5 zl ale tam jest chyba 500g wiec masz i masz tego na długi czas - są tańsze od innych orzechów a tez maja zdrowe tłuszcze i miałam pyszny posiłek. Ale niestety mniej kasy = więcej kombinacji i więcej inwencji no i chęci.

A ile ja wydaje? moje wydatki będą innego rzędu bo ja mam rodzinę - dziecko 5 letnie. U nas idzie ok 1200 zł miesięcznie co daje 300 zl tygodniowo podzielić na 3 osoby to 100 zl tygodniowo. Ale przy malym dziecku wygląda to inaczej.            

Dziennie przeważnie kupuje chleb, szynkę (taka po 7 plastrów bo wtedy idealnie pasuje na ilość kanapek dla partnera), dwa litry wody, sok, jakieś warzywa, owoce, nabiał, mięso na obiad, przecież 50 zł to nic nie jest

da sie owszem, nawet i za mniej :) ja obecnie jestem w ciazy, więc na żywność idzie sporo pieniążków... ale wcześnie gdy byłam na redukcji i oszczędzałam każdy grosz to wydawałam na siebie nawet mniej jak 50 zł :) 

przeważnie były to (filety z kurczaka, makrela wędzona, warzywa, owoce, woda) dodam też, że mieszkam na wiosce, zawsze babci coś z ogrodu podkradnę, więc być może i dlatego pieniążki tak nie szły... a osobie ważącej 46 kg wiele nie potrzeba aby żołądek zapełnić i dostarczyć multum wit. :)

Ja w tym miesiącu muszę uważać z pieniędzmi. Pierwsze co zrób to sprawdź co masz w kuchni i w zamrażalniku. Zdziwiłam się ile mam zapasów porobionych :) Wyjadaj na początku to co masz i ewentualnie coś dokup. 

Co prawda nie jest to wtedy dieta z łososiem, brokułami i brązowym ryżem, na śniadanie nie zjesz kanapki z awokado a na kolacje sałatki caprese, ale... makaron pełnoziarnisty niecałe 3 zł w biedrące, do tego za niecałe 3 zł mrożony szpinak. Możesz zrobić makaron ze szpinakiem i ew. kurczakiem (sprawdź czy nie masz w zamrażalniku jakiegoś mięsa czy ryby). Z tych składników zrobisz kilka obiadów.

Ziemniak + jajko sadzone + kefir - też tanio :)

Tanim posiłkiem są też rauchy, mleko, mąka (możesz użyć płatków owsianych), jabłko i olej - zazwyczaj smaży się je na głębokim oleju, ale po co? Na małej ilości może nie wychodzą takie smaczne, ale też dobre i tanie :) Placki z cukini też są pycha, ale chyba cukinia jeszcze nie jest taka tania.

Polecam też w ramach przekąski surówke z marchewki i jabłka, jak masz coś w zapasach możesz dodać suszone owoce, albo pestki słonecznika lub dni czy orzechy.

Sprawdź ulotki z bidronki/lidla czy innych marketów jakie masz blisko i kup co naprawdę wychodzi korzystnie.

Zrób plan na cały tydzień. 

5 sposobów na... (youtube) ma filmik jak przeżyć za 50 zł na 6 dni, dieta 2000kcal. Może nie wszytskie propozycje są zdrowe, ale napewno znajdziesz coś dla siebie, lub coś Cie zainspiruje.