- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
12 stycznia 2011, 16:04
hej zjadlam wlasnie obiedzik, policzylam ile mniej wiecej kcal ale chcialam sie upewnic jakie jest wasze zdanie co do jakosci jedzenia ilosci wegli bialek itp. oraz liczby kcal
ok tak wiec zjadlam:
gotowana piers z kurczaka w galarecie (pojemnosc wszystkiego jak szklanka) (piers z kurczaka, pare plasterkow gotowanej marchwi i pietruszki)
a do tego 2 srednie ziemniaki w mundurkach (bez mundurków) :)
co sadzicie?
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 stycznia 2011, 16:10
piers z kurczaka 100 gr 160 kcal
ziemniaki 100 gr 80 kalori
plus warzywa
razem jesli mialas takie proporcje to moze wyszlo 300 kcal na obiad
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 stycznia 2011, 16:11
a bialko w 100 gr piersi wynosi 21 gr
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
12 stycznia 2011, 16:12
a jeszcze galareta, jest wysokokaloryczna dosc :/
12 stycznia 2011, 16:13
mysle ze piers z kurczaka na 100 g to 151 kcal ale nie wiem ile w galarecie , marchew ma malutko, pietruszka korzen-38 kcal a nac - 41 kcal a jeden ziemniak ma chyba 69kcal
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 stycznia 2011, 16:15
galareta to woda ..no zalezy jak ja gotowalas a zelöatyna nie ma kalori prawie wcale ...ja robie galarete na samej piersi i wywarze z warzyw jak rosol
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 stycznia 2011, 16:20
no to masz jak wyzej napisalam
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5105
12 stycznia 2011, 16:41
Z tego co tak sobie w głowie obliczyłam to tak wyszło mi około 250/280 kcal . :)
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1083
12 stycznia 2011, 17:25
a jesli chodzi o strawnosc itp. to nie powinno mi sie odłożyc co?