Temat: Wieczorem się tyje

Sturbuck napisał(a):

flatstanley-- np duzy kawal kurczaka z rozna,3 duze kromki chleba z masłem,kostka twarogu+banan,porcja surówki z kiszonej kapusty z oliwą i marchewką,2 garscie orzechów,,kawalek sera pleśniowego.To takie przykładowe menu. Zapewne zaraz napiszesz,ze gdybym jadla wielką jajecznicę na smalcu z boczkiem nie tylabym,ale niestety,probowałam nie raz diety bardzo nisko węglowodanowej i na dluższą metę nie zdawała egzaminu.

Sturbuck napisał(a):

Zauwaz jednak,ze piszac na forum "pora dnia nie ma znaczenia" piszesz tylko o diecie stosowanej przez siebie.

Sturbuck napisał(a):

Piszesz,ze teraz propocje wartosci odzywczych w Twoim jadlospsie sa "normalne"(nie jest to zadne LC).A mam pytanie: odchudzales sie na ketogenicznej?

FlatStanley napisał(a):

Sturbuck napisał(a):

Zauwaz jednak,ze piszac na forum "pora dnia nie ma znaczenia" piszesz tylko o diecie stosowanej przez siebie.

Tylko ze ja nie stosuje zadnej specjalnej diety. Gdybym policzyl proporcje B/T/W to by byla ona zblizona do zbilansowanej z mniejsza iloscia weglowodanow ale nadal nie LC. Najwieksza roznica to to ze podstawa sa produkty nie lub nisko przetworzone.Czyli nie jadam chleba, wedlin, kielbas, twardych serow i cokolwiek z dodanym cukrem (lub innym slodzikiem) lub przetworzonym tluszczem. Od pol roku jem pierwszy posilek o 16 a ostatni o 20-21 i ide spac o 22-23. Nic nie przytylem i nadal mam tendencje spadkowa.Ulatwia mi to organizacje dnia i oszczedza czas, do tego mam wiekszy wybor tego co, gdzie i kiedy moge zjesc.Wczesniej jadlem sniadanie i 5 razy dziennie, sam widze ze dwa razy dziennie wieczorem jest dla mnie duzo lepsze.