Temat: 1000 kcal i jestem najedzona, to nie dziwne ?

a ja zjadlam dzisiaj prawie 700kcal na sniadanie ;p
Wasz organizm tego nie wytrzyma - on potrzebuje kcalorii do funkcjonowania min. 1300kcal dziennie! bedziecie mialy problemy zdrowotne kobietki - zastanowcie sie nad tym
mozna zjadac nawet 2500kcal byle by to nie byly puste kalorie
wasz metabolizm przestanie pracowac i bedzie trudno przywrocic go do pracy - ja wlasnie probuje to zrobic

No ja własnie też.

A może poprostu wam podam mój jadlospis i ocenicie :

 

 

śniadanie : 2 jajka ( 160), 1 pomidor (20) , herbata zielona ( 4) , 1 łyżeczka cukru ( 20 ) .

Potem odrazu obiad bo dzisiaj był wcześniej :

Pierś z kurczaka ( 260 ), sórówka z czerwonej kapusty i jakaś tam inna, dużo ich bylo (120), troszke warzyw gotowanych marchewka tam byla i pietruszka (20), zielona herbata (4), łyżeczka cukru (20)

Podwieczorek  : troszeczke kiślu, dosłownie odrobinka (20), jogurt gratka truskawkowy (240)

Kol : Jogurt naturalny (80), pomidor (40)

 

Razem  : 1008 . I to może troszke zawyżałam . Na czysto 1000 .

Kraverka - no ja to doskonale wiem, ale po co mam jeść więcej jak już jestem najedzona ?

to moze byc chwilowe ... potem znowu bedziecie glodne
a cwiczycie ?

tylko że ja bym chciała zwiększać kalorie ale nie dam rady jeść więcej 800kcal dziennie i czuję przepełnienie ;/

tylko widać, że brzuch co raz wiekszy

Ja czasem troche poćwicze. Wf, no i jakieś brzuszki od czasu do czasu i różne takie;  p

 

ja robię 100 brzuszków przed snem co dziennie