© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 14:38
Jak w temacie. Myślicie, że to jest dobre? Staram się nie przekraczać 1200 kcal. Jestem studentką i mama postanowiła mnie wesprzeć w związku z tym przez cały tydzień (dziś 3 dzień) mój jadłospis wygląda tak:
rano - grahamka z jajkiem gotowanym lub wędliną, papryką, pasztetem czy czymś takim
potem - 1 krokiet i ok. 250 ml krupniku
wieczorem - owoc/jogurt/marchewka czy coś takiego
Czuję się jak słoń po takim czymś a waga ciągle 55,2 - 55,3kg.
Chciałabym schudnąć ale nie wiem co w nim zmienić, co odrzucić czy po prostu trzymać przez ten tydzień tak jw i czekać może będą jakieś efekty?
Pomóżcie :*
9 stycznia 2011, 14:41
9 stycznia 2011, 14:44
9 stycznia 2011, 14:59
Edytowany przez mmadzia1994 9 stycznia 2011, 14:59
9 stycznia 2011, 15:01
9 stycznia 2011, 15:09
ZDECYDOWANIE za malo jedzenia! Moze trudno Ci w to teraz uwierzyc,ale naprawdę to jest mało! Zamiezasz jesc taki sam zestaw cały czas? Jesli tak,to odradzam!
Organizm potrzebuje roznorodnego pozywienia. Poza tym długo obstając przy jednym jadlospisie moze sie zdarzyc,ze bedziesz miala trudnosci z powrotem do "normalnego"jedzenia(po diecie).
9 stycznia 2011, 15:35
9 stycznia 2011, 15:39
9 stycznia 2011, 15:43
9 stycznia 2011, 16:01
