9 stycznia 2011, 12:08
Kieruję moje pytanie do doświadczonych w tych sprawach.
Bardzo lubię chleb, nie koniecznie przepadam za ziemiankami, ale lubię frytki. Lubię tez ryż i makarony.
Ale wiem, że są one dość kaloryczne.
Powiedzcie mi co zamiast tego jeść na śniadanie i obiad?
Najbardziej zastanawiam mnie czym zastąpić chleb na śniadanie, to sprawia mi największą trudność. Do obiadu często nie jem ziemniaków tylko same meso i sałatki, ale czasem mam ochotę na "coś" jeszcze. tylko co?
Doradźcie!
Proszę!
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 2666
6 marca 2011, 22:38
Nie jem ziemniaków przez całe życie, bo mam odruch wymiotny, kiedy czuję ich zapach. Nie zastępowałam ich niczym, na drugie danie zwykle jadłam mięso z surówkami, brak ziemniaków i produktów zbożowych w obiedzie w niczym mi nie zaszkodził. Za to chleb jem, a gdy miałam kilkumiesięczną przerwę w jedzeniu pieczywa, zastępowałam je płatkami owsianymi, otrębami(pszenne, owsiane, orkiszowe) i musli, oprócz tego jadłam dużo więcej owoców i warzyw(głównie kapusty, brokułów, bobu i fasolki szparagowej) niż teraz, kiedy włączyłam chleb z powrotem do diety. Chleba w zasadzie prawie nie jadam latem, kiedy mam dostęp do świeżych warzyw i owoców, szkoda mi się nim zapychać, jak mogę zjeść coś lepszego.
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 542
6 marca 2011, 23:36
Ja nie lubie ziemniakow tak jak ty tez nie lubie chleba ;)
Ale z chlebem nie mam zadnego problemu bo na sniadanie zawsze jem mleko a kolacij nigdy nie jadam :)
Aaa na obiad to jem kasze, ryz makaronyy ii wszystko podobne do tego ;)
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
7 marca 2011, 02:30
mozesz sama upiec chlebek bedzie zdrowszy i mnie kcal :) duzo przepisow jest jak poszukasz. np w watkach diety dukana
