8 stycznia 2011, 19:41
WIem nie powinno się jeść o tej godzinie:/
Przez cały dzień zjadłam:
szklanka mleka 2.0% + płatki
3mandarynki
pół szklanki ryżu+ 150 g gotowanego kurczaka+ 300g warzyw na parze
Ile to kcl?
czy moge zjesc jeszcze jogurt naturalny +musli czy już za dużo
Do tego mam za sobą 150 brzuszków + 2h trening piłki r ęcznej i zrobie jeszcze a6w i ćwiczenia na uda itp
8 stycznia 2011, 20:08
wlasnie zjadlam sobie jogurcik naturalny z otrębami ;) mniaaam
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
8 stycznia 2011, 20:08
Możesz.
Poza tym jeśli chcesz obliczyć kaloryczność, to dziewczyny podały Ci tabele, jak nie ogarniasz zwykłej tabeli to.... ech, szukanie i liczenie nie boli kobieto :/
8 stycznia 2011, 20:17
a po co Ci wiedzieć ile tam jest chlorku potasu. co ?
