8 stycznia 2011, 19:41
WIem nie powinno się jeść o tej godzinie:/
Przez cały dzień zjadłam:
szklanka mleka 2.0% + płatki
3mandarynki
pół szklanki ryżu+ 150 g gotowanego kurczaka+ 300g warzyw na parze
Ile to kcl?
czy moge zjesc jeszcze jogurt naturalny +musli czy już za dużo
Do tego mam za sobą 150 brzuszków + 2h trening piłki r ęcznej i zrobie jeszcze a6w i ćwiczenia na uda itp
8 stycznia 2011, 19:42
Mozesz.
www.tabele-kalorii.pl
www.ilewazy.pl
- Dołączył: 2010-03-22
- Miasto:
- Liczba postów: 1044
8 stycznia 2011, 19:43
Edytowany przez emka. 28 lipca 2011, 17:11
8 stycznia 2011, 19:49
Możesz i nawet zjedz tyle aby Cię głód nie dopadł już przed spaniem. Smacznego :*
8 stycznia 2011, 19:51
a ile to jest Kcl bo ja nie ogarniam tych tabel;P
8 stycznia 2011, 19:57
ta jasne, nie ogarniasz.. co tu takiego do nie ogarniania? lenistwo boli..
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 388
8 stycznia 2011, 20:00
> ta jasne, nie ogarniasz.. co tu takiego do nie
> ogarniania? lenistwo boli..
haha :D
dokładnie ^^
zwłaszcza, że autorka zna dokładną gramaturę produktów, a na opakowaniach mleka, płatków, jogurtu itd są tabelki :D
