Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co lepsze

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wandalka1993

wandalka1993

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:03

Jestem na diecie  800kcl , wiec mi doradzcie co lepsze
\Śniadanie:
1szklanka mleka +płatki   czy  2 wasy z serkiem topionym

Obiad:
 Ryż+warzywa +mięso czy   same warzywa

Kolacja- 3mandarynki
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:06

beznadziejna dieta, tyle ci powiem.
zaniknie ci okres i to, co schudniesz, od razu nadrobisz i wyniszczysz organizm, powodzenia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:08

Przede wszystkim zwiększyłabym kaloryczność do minimum 1000kcal.
Z mięsa nie rezygnuj, białko jest bardzo ważne w diecie.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika stripped

stripped

  • Dołączył: 2010-05-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1385

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:08

Zwiększ kaloryczność posiłków spożywanych w ciągu całego dnia, 1000kcal min. najlepiej 1200. 5 posiłków w ciągu dnia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:09

a taką kolacją to sobie tylko żołądek zniszczysz
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:12

:O
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rasta.Angelika

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:17

Głupoto aby jeść tylko 800 kalorii dziennie. Zastanów się nad tym co robisz ze swoim zdrowiem, powinnaś bardziej być rozumna. NIE powodzenia w niszczenie organizmu.
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:17

Chyba trochę za mało, ja stosuje 100kcal i myślę że to za mało. A na obiad zdecydowanie lepiej ryż, warzywa i mięso. Śniadanie bardziej pożywne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:18

Oj przepraszam 1000 kcal miało być oczywiście.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilia.t

emilia.t

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 10:28

Dlabeuu miałam podobną minkę jak zobaczyłam ten ee 'jadłospis'
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.