© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2015, 14:01
witam w niedzielnepopołudnie. planuję już dzień następny, więc przychodzę do was z pytaniem:
z czym zrobić makaron pełnoziarnisty? kupiłam z myślą o tym, by zabierać go do szkoły na lunch, ale nie wiem z czym.
żeby go za każdym razem robić z kurczakiem lub rybą, to trochę drogo, mój budżet na to nie pozwala.
ogólnie zrobiłam wczoraj zakupy na 2 śniadania (w szkole siedzę tak długo, że jem 2 posiłki), i wyszło 60zł, a nic konkretnego nie ma.. 
starałam się kupować najtańsze produkty, kupiłam wafle ryżowe, trochę owoców, warzyw, makarony, ryż, pomidory w puszcze, jogurty.... i nie wiem co z tego stworzyć ;p
chciałabym żeby mnie to taniej wychodziło, ale w mojej głowie nie ma pomysłów!
czy macie jakieś rady? i co z tym makaronem? :D kocham makaron, ale chyba z sosem bolońskim do szkoły nie zrobię ;D
11 stycznia 2015, 15:23
Zamiast pojedynczych warzyw tańsza będzie mieszanka warzyw na patelnię. Idealnie starcza na dwie porcje ;) Można do niej skroić kurczaka albo podawać bez niego, a świetnie komponuje się z ryżem, makaronem czy kuskusem.
Mrożony szpinak w liściach też jest tani - kupisz ser typu feta, pleśniowy lub nawet zwykły topiony dodasz jogurt naturalny, przyprawy i będzie smaczne.
Na słodko makaron z białym serem i rodzynkami.
Makaron plus pomidory z puszki (po co kupować gotowe sosy skoro ma być zdrowo) do tego to co masz w domu (np. cebula, cukinia, papryka, oliwki, pieczarki) i już pyszny sos gotowy.
Kasze są tanie, a można z nich wykombinować ogromne ilości rzeczy.
12 stycznia 2015, 01:32
z pesto, z warzywami i kurczakiem, zmiksowanym pomidorem.
16 stycznia 2015, 08:04
chwile czlowiek poczyta i juz ślinotok, i wez sie tu odchodzaj ;D
