© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2015, 14:01
witam w niedzielnepopołudnie. planuję już dzień następny, więc przychodzę do was z pytaniem:
z czym zrobić makaron pełnoziarnisty? kupiłam z myślą o tym, by zabierać go do szkoły na lunch, ale nie wiem z czym.
żeby go za każdym razem robić z kurczakiem lub rybą, to trochę drogo, mój budżet na to nie pozwala.
ogólnie zrobiłam wczoraj zakupy na 2 śniadania (w szkole siedzę tak długo, że jem 2 posiłki), i wyszło 60zł, a nic konkretnego nie ma.. 
starałam się kupować najtańsze produkty, kupiłam wafle ryżowe, trochę owoców, warzyw, makarony, ryż, pomidory w puszcze, jogurty.... i nie wiem co z tego stworzyć ;p
chciałabym żeby mnie to taniej wychodziło, ale w mojej głowie nie ma pomysłów!
czy macie jakieś rady? i co z tym makaronem? :D kocham makaron, ale chyba z sosem bolońskim do szkoły nie zrobię ;D
11 stycznia 2015, 14:04
ja często zjadam taki makaron z duszonymi warzywami :) kroję sobie marchewkę, cukinię, cebulę, paprykę + soczewicę ugotowaną, duszę z przyprawami i dodaję do makaronu :)
11 stycznia 2015, 14:05
ja wczoraj zrobilam spaghetti z groszkiem, bobem, pesto i sosem sojowym- genialne, dosc tanie i zdrowe danie:) w prawdzeu mnie na obiad, ale jak chodzlam do liceum to do lunchboxa zabieraam cokolwiek. Bolognese tez jest jakas opcja.:)
11 stycznia 2015, 14:08
ja chętnie bym zjadła ze szpinakiem :)
11 stycznia 2015, 14:08
ooo dzięki dziewczyny, oba pomysły dobre :* bedę próbwać, bo chyba makaron to najtańsza opcja by zabierać;)
11 stycznia 2015, 14:10
moja przyjaciolka kupila ostatnio w biedronce mieso mielone z indyka i gotowy sos w sloiku spagetti mieso poddusia dodala kabaczek dolala spagetti dusila ok 20 minut dodajac co jakis czas wody wszytsko zgestnialo i podala z makaronem proste szybkie i PYSZNE
11 stycznia 2015, 14:14
szpinak ser feta i doprawić :3
11 stycznia 2015, 14:27
szpinak z feta i drugie danie cukinia z pomidorem i jogurtem naturalnym
11 stycznia 2015, 14:30
Ja robię np ze szpinakiem, serem kozim, ciecierzycą.
Albo z duszonymi warzywami.
Albo robię taką sałatkę - makaron, przesmażone pieczarki, jakaś zielenina (rukola, szpinak baby, jarmuż), dorzucam warzywa (jakieś pomidory, paprykę, oliwki, ogórki, cebulę) i czasem dodaję ser kozi.
Albo w sosie pomidorowym i dodaję ciecierzycę.
Robiłam też w pesto z awokado ale to niestety ciemnieje więc raczej apetycznie wygląda tylko świeżo po zrobieniu ;))
A do zabrania nadaje się też świetnie ryż ;)
11 stycznia 2015, 15:13
Ja ostatnio często robiłam makaron z:
- brokułami, żółta fasolka, pieczarkami + przyprawy i łyżeczką oliwy
- cukinią, bakłażanem i kurczakiem + przyprawy i łyżeczka oliwy
- twarogiem wymieszanym z jogurtem + garść suszonej żurawiny
- serkiem wiejskim, jablkiem z cynamonem (pokrojone w kostke, ugotowane)
- serek wiejski + brzoskwinia
Ogólnie wychodziło raczej szybko, prosto i tanio :)
Edytowany przez PsychodietetykaBlizej 11 stycznia 2015, 15:14
