Temat: Jak schudnąć w 10 dni 2 kg?

jesc tylko przeciery warzywne pic duzo kawy jesc pare jablek dziennie i.ciagle cwiczyc. Ale czy to ma.sens

w pierwszej kolejności przeczytalam 10kg w 2 dni :D

wiesz, 2 kg to takie nic. Ja raz mialam 50 kg. Po dwoch zapracowanych dniach mialam o dwa kg mniej. Jedz malo i zdrowo i duzo cwicz

Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi i odejmij jakieś 300-500 kcal i powinno być ok. 

pij dużo wody, ćwicz aeroby, jedz mało ale zdrowo - postaw na warzywa 

2 kg ? nic prostszego , tak jak pisały poprzedniczki , ale czy uwazasz ze bedzie widać różnice tych 2 kg? nie sądze ;/

hej:) wszystko zalezy od tego, jak jesz teraz. jesli jakies 2000kcal na dzien to ograniczajac sie do 1000kcal dziennie spokojnie to stracisz (na sylwestra, pozniej jak zaczniej jesc znow tyle, wroci bardzo szybko). jesli jesz duzo przetworzonej zywnosci, wiec dostarczasz sobie sporo soli i toksyn, wystarczy obnizyc nieco kalorycznosc, oczyscic ogranizm sokami, cytyna i pokrzywa np., spozywac proste, zdrowe, nieprzetworzone produkty i pic czesto wode, troche aerobow i zejdzie ewentualna opuchlizna, a tym samym cm i kg. wszystko zalezy od tego, co robisz aktualnie. jesli chcesz bardziej sprecyzowana porade, napisz jak wygladala przez ostatni czas twoja dieta i aktywnosc fizyczna i ne pewno cos poradzimy :)

1000kcal jest bardzo niezdrowe.


Ważysz 48kg przy wzroście 160cm. Rozumiem, że masz oponkę i chodzi o jej zgubienie, a nie stricte 2kg?

Z twoją wagą przy tym wzroście zacznij sobie kopać miejsce na cmentarzu. Jak będziesz kopać przez cały dzień i nic nie jeść, schudniesz 2 kg, może wylądujesz w szpitalu i stwierdzą, że nie da się ciebie leczyć, bo po co leczyć szkielet?