1 stycznia 2011, 18:52
cześć dziewczyny.
otóż mam prośbę abyście oceniły mój jadłospis.
moja opinia na własny jadłospis to, że za dużo polędwicy i za dużo pomidorów i ogórków.
niestety kocham ogórki i pomidorki.
no i że ten odstęp czasowy jest mały.
ale czekam na wasze opinie.
09.35 - 3 kromki chleba razowego, 6 plasterków pomidora, 2 ogórki małosolne, 2
łyżki pasztetu pomidorowego, szklanka herbaty zielonej, łyżka cukru. 361kcal
12.15 - 2 ogórki, 4 plastry
polędwicy, 4 plastry pomidora, herbata czerwona. 85kcal
14.20 - 2 ziemniaki, udko z
kurczaka, 3 łyżki surówki z czerwonej
kapusty, zielona herbata. 451kcal
16.10 - 2 mandarynki. 57kcal
18.30 - 2 jajka, 4 plastry
pomidora, jeden ogórek, 4 plasterki wędliny, 2 łyżeczki margaryny, łyżeczka
ketchupu, herbata czerwona. 265kcal
Razem
kaloryczność: 1219kcal.
Edytowany przez Rasta.Angelika 1 stycznia 2011, 18:53
1 stycznia 2011, 19:21
ZIEMNIAKI SĄ ZDROWE
jeśli nie jesz kilograma na raz, nie dodajesz masła ani tony soli to jak najbardziej MOŻESZ JE JEŚĆ
Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 1 stycznia 2011, 19:22
- Dołączył: 2009-03-12
- Miasto: Warszawianka
- Liczba postów: 8929
1 stycznia 2011, 19:22
chodzisz spać ok.21.30? jeżeli później to dołóż jeszcze jeden posiłek,albo zrób większe przerwy między posiłkami
1 stycznia 2011, 19:23
ostatnio sporo czytam o dietach i tez wydaje mi sie godny polecenia malo owocow i bialko na kolacje niby tak polecaja dietetycy
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
1 stycznia 2011, 19:24
fakt, na sałacie się nie usmaży :)
a ziemniaki ok! zdrowe są
mają 70 kcal w 100 gramach a a ryż 136 kcal(ugotowany)
1 stycznia 2011, 19:26
> chodzisz spać ok.21.30? jeżeli później to dołóż
> jeszcze jeden posiłek,albo zrób większe przerwy
> między posiłkami
nie :P spać chodzę około 1-2 w nocy :P
i niestety sytuacja domowa nie daje jeść mi później kolacji bo jest awantura ogólnie czyt: pamiętnik.
1 stycznia 2011, 19:27
> ZIEMNIAKI SĄ ZDROWEjeśli nie jesz kilograma na
> raz, nie dodajesz masła ani tony soli to jak
> najbardziej MOŻESZ JE JEŚĆ
tak wiem wiem :) jeśli je się bez sosu jakiegoś można je jeść i nie są kaloryczne, a jeśli są z sosem to niestety tuczy :P
1 stycznia 2011, 19:36
Rasta, jasne, że tak, ja tylko bronię ziemniaków jako zdrowych warzyw, które wszyscy każą z jakiegoś niewyjaśnionego dla mnie powodu czymś zastępować.
Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 1 stycznia 2011, 19:39
1 stycznia 2011, 19:39
> Rasta jasne, że tak, ja tylko bronię ziemniaków
> jako zdrowy warzyw, które wszyscy każą z jakiegoś
> niewyjaśnionego dla mnie powodu czymś zastępować.
Głupota.
Ja też kiedyś wierzyłam, że tuczą, ale przeczytałam pewien artykuł i się to zmieniło.
Oczywiście wszystko można jeść, ale w rozsądnych ilościach.
Kasza kuskus jest pyszna.
1 stycznia 2011, 19:46
Uwielbiam kaszę kus-kus *.* Ostatnio mama mi zrobiła paprykę faszerowaną właśnie z kuskusem, coś pysznego
1 stycznia 2011, 19:51
mniam, mniam :P
ogólnie nie lubię razowego makaronu.
