Temat: Czy to śniadanie jest dobre przy odchudzaniu?

Zależy ile waży bułka :)
Dodaj do tego śniadania warzywa i jakiś owoc.

no, jasne, ale może zjedz te bulke z czyms ? 280 kcal to troche malo na sniadanie ;)

bułka była ciemna.. lecz zdaje mi się, że to sprawka karmelu ;> zazwyczaj kupuje ciemny chleb (mam pewność, że jest to na prawdę ziemne pieczywo) ale dzisiaj już nie było i kupiłam taką bułkę..

bułka była dosyć duża ale nie zjadłam jej całej..

bułka (cała, ale zwykła pełnoziarnista, ta z karmelem [bo wiem o jaką Ci chodzi] mogłaby mieć więcej, więc policzmy, że nie cała taka miała tyle) -184 kcal + pół makreli - 138 kcal + herbatka - 0 kcal = 322 kcal
Dodaj jeszcze jabłko albo kilka mandarynek/pomarańcze? :)

no to ja dziś na śniadanie zjadłam tylko 241 kcal i wiem, że za mało, ale byłam tak już napchana, że nic bym nie dała rady wcisnąć: 4 plasterki wędliny, 2 jaja, pomidor, ogórek małosolny, 2 łyżeczki margaryny i taka jakby pizza... wędlinę rozłożyłam potem wlałam na to jajko no i taka jajecznica się zrobiła a potem pomidorek i ogórek i jak można się nie najeść takim śniadaniem? :D

i ja na twoim miejscu jeszcze coś bym dodała do tego śniadania...

Rasta.Angelika, a mnie wychodzi 292 kcal! :D Ale na taką pizzo-jajecznice mam od wczoraj ochotę ^^

MilkChockolate - jakim cudem 292kcal? :D haha smaka Ci narobiłam :)

U mnie śniadanie wygląda tak, że nie ograniczam sie z niczym. Zdecydowanie kontroluję obiad i kolację, nie liczę kalorii bo bym zwariowała po prostu jem zdrowiej -  i tak chudnę. Śniadanie to najważniejszy posiłek, ma dać Ci energię na cały dzień! Nie przejmowała bym się, szczególnie przy Twojej wadze, przekąś do tego jakieś warzywo.

 

Rasta.Angelika mniam, mniam uwielbiam takie śniadanko! czasami na kolacje takie jem, czuję mega sytośc i to na długo