31 grudnia 2010, 09:47
Hej, szukałam w innych tematach o otrębach, ale nigdzie nie znalazłam odpowiedzi. Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego otrębów pszennych mogę zjeść tylko 2-3 łyżki na dzień? Czy większa ilość może być szkodliwa?
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
31 grudnia 2010, 09:48
2-3 łyżki na dzień? ale to tylko na dukanie..............
ja potrafie zjeść całe opakowane otrębów na dzień
- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2868
31 grudnia 2010, 09:49
Samo zdrowie,tylko trochę sporo kcal : )
31 grudnia 2010, 09:50
tylko 2-3 łyżki? o tym to nie słyszałam ;D
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 226
31 grudnia 2010, 09:51
Zbyt duża ilość otrębów prowadzi do bólu brzucha i wzdęć. Jednorazowo za
duże spożycie grozi kłopotliwymi długotrwałymi zaparciami, jeśli nigdy nie wprowadzałaś otrębów do diety to rób to stopniowo. Na początku zdecydowanie wystarczą 2-3 łyżeczki dziennie.
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
31 grudnia 2010, 09:52
> Zbyt duża ilość otrębów prowadzi do bólu brzucha i
> wzdęć. Jednorazowo za
> duże spożycie grozi kłopotliwymi długotrwałymi
> zaparciami, jeśli nigdy nie wprowadzałaś otrębów
> do diety to rób to stopniowo. Na początku
> zdecydowanie wystarczą 2-3 łyżeczki dziennie.
dziwne rzeczy ja się tu dowiaduje..... dla mnie otręby są zbawiennie jeśli chodzi o zaparcia.............
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 226
31 grudnia 2010, 09:55
Widocznie jesteś zahartowana ;)
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3138
31 grudnia 2010, 09:58
> Widocznie jesteś zahartowana ;)
a całkiem możliwe
ale otręby z jogurtem są dla mnie w tych sprawach naprawdę wybawieniem bo nic innego nie rusza mnie ;/;/;/;/
i ogólnie lubię otręby. ;) w szafce mam zawsze zapas każdego rodzaju
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
31 grudnia 2010, 10:00
Na Dukanie można spożywać 2-3 łyżki dziennie,
ja stosuję otręby do owsianki, do jogo naturalnych, ok. 4 łyżki dziennie, czasem wcale.
31 grudnia 2010, 10:21
Chodzi o to, jak ktoś wcześniej pisał, że otręby tak jakby w nas 'zalegają' i trzeba dużo pić, żeby je wydalić. Dlatego trzeba organizm do nich stopniowo przyzwyczajać. I dużo pić. : )
