- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 1154
28 grudnia 2010, 20:43
Ostatnio, po zakończeniu diety uzależniłam się od cukru...wcinam słodycze jak głupia i postanowiłam z tym skończyć. Od stycznie nie będę w ogóle jadła cukru, a co za tym idzie odstawie płatki śniadaniowe, masło orzechowe, jogurtu słodzone itp. Zastanawiam się tylko, czy odstawić też ketchup i majonez, w których znajduje się cukier, ale go nie czuć? To samo, co do płatków Bran Flakes- też w składzie jest cukier, ale przeciez nie są słodkie... Doradźcie mi, czy eliminowac wszystko, co ma cukier, nawet, gdy go nie czuc?
Mam jeszcze pytanie odnośnie suszonych owoców- czy mają w składzie cukier (nie chodzi o fruktozę)? Szczególnie suszone śliwki, bo to moje ulubione;P
Jeśli znacie też jakieś gotowe produkty bez cukru, to możecie mi podac ich nazwy? Ja znalazłam już: jogurty naturalne, jogurty Sanok, platki Zdrowy Błonnik...
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 1154
28 grudnia 2010, 21:00
Dziewczyny, Wy mnie chyba źle zrozumiałyście- będę jeśc jakieś płatki owsiane, jogurty, suszone owoce itp. Chodzi mi tylko o niejedzenie takich rzeczy jak: cukier(ten biały), słodycze, słodzone płatki, słodzone jogurty, masło orzechowe i wszystkie inne produkty, do których dodają ten NIEZDROWY biały cukier, którym słodzimy herbatę. O ile pamiętam, to właśnie jedzenie go jest niezdrowe.
I wierzcie mi, ze jeśli w zupełnosci go sobie zabronię, to nie będę miała kompulsów. Ja właśnie lepiej się czuję przy dokładnych wytycznych i zasadach, a jeśli daję sobie troche wolności, to od razu klops.
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2108
28 grudnia 2010, 21:02
NIE DASZ RADY ....... musisz przedewszystkim ustabilizowac cukier w swoim organizmie tak duze skoki robia spustoszenie ...najlepszym wyjsciem jest nie ograniczenie cukru całkowicie bo nie dasz rady organizm dla energi i prawidłowego funkcjonowania potrzebuje cukru wiec najlepiej bedzie jak dostarczysz organizmowi produkty z małym indeksem glikemicznym ktory przez caly dzien uwalnia stopniowo sie z organizmyu sa równiez tabletki na utrzymanie prawidłowego stanu.
ps.zastanów sie czy poprzednia dieta nie była własnie bardzo uboga w weglowodany i dlatego własnie organizm tak zareagował na jego brak ............
.ps,miałam tak samo ........... po diecie SB zaczełam sie rzucac na cukeir w cukiernicy :(((((
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
28 grudnia 2010, 21:05
Odstaw cukier i słodycze i to wystarczy.
Sama tak próbuje,nie używam cukru w ogóle(idzie sie przyzwyczaić)gorzej ze słodyczami,ale tez próbuje
- Dołączył: 2010-10-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3665
28 grudnia 2010, 21:19
pewnie jak slodycze odstawisz to wystarczy
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
28 grudnia 2010, 21:21
Powiem ci na własnym przykładzie. Zrobiłam tak, jak ty chcesz, zero słodzenia cukrem, zero słodkich napojów, słodkich jogurtów, płatków itd, itp. Jedyne cukry, które jem, to te z owocach. I to zupełnie mi wystarcza. Nie mam napadów, ba, nawet nie smakuje mi słodki jogurt czy słodzona herbata (raz mąż mi osłodził przez pomyłkę, obrzydliwa była). Od słodyczy można się tak odzwyczaić, że nie będą nam potrzebne poza tymi naturalnymi, które są w owocach, warzywach itp. Nie jem cukru od stycznia czyli prawie cały rok. I nie tęsknię za nim. Naprawdę można. Nawet w święta nie jadłam. Spróbowałam tylko kawałek placka drożdżowego i miałam dość.
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 1154
28 grudnia 2010, 21:27
galaksy- no i właśnie tego bym chciała. Pomęczyć się miesiąc, żeby sobie udowodnić, a później może samo mi przejdzie. I nie będę już potrzebować cukru, tak jak teraz.
