© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 września 2014, 19:21
Cześć wszystkim! :) moim największym problemem jest mój wystający kręgosłup i oponka na brzuchu :( od jakiś 3 lat się odchudzałam. Nie stosowałam żadnych diet ani leków- poprostu zmniejszyłam sobie mniej więcej o połowe tego co jadłam zwykle i każdego dnia jeździłam na rowerku stacjonarnym. Dodam jeszcze że w listopadzie 2013r zdiagnozowali u mnie kamienie w woreczku żółciowym i od tamtej pory aż po dzień dzisiejszy nie jem rzeczy tłustych, smażonych, ciężkostrawnych i nie najadam się do syta. Miesiąc w miesiąc gubiłam dokładnie 1kg- nie mniej i nie więcej. Tym oto "nowym trybem życia" w przeciągu ok 3 lat z wagi 86kg (przy 170cm wzrostu) zeszłam na 58kg. I wszystko byłoby super gdyby nie ten kręgosłup i oponka (albo flak co został po odchudzaniu). Wygląda to strasznie. Kiedy stoje prosto jest ok, ale jak robie skłon albo się pochylam to kręgosłup mi sterczy jak u jakiejś anorektyczki. Chciałabym żeby się troszkę wchłonął. Jeżeli ktoś wie jak to zrobić to prosze o pomoc. Nie chce już tracić wagi-jestem zadowolona z tego co mam :) Z góry dziękuje za każdą rade :)
16 września 2014, 19:25
No jakbyś miała jeszcze bardziej schudnąć to na pewno nie pomogłoby Ci to na wsytający kręgosłup. Zazwyczaj wystae on z chudości, więc albo trochę przytyj albo taka Twoja natura.
16 września 2014, 19:28
u mnie to trochę trudne ze względu na chorobę :( myślalam żeby jakieś ćwiczenia na mięśnie kręgosłupa wykonywać ale nie bardzo wiem jakie :)
16 września 2014, 19:30
... kręgosłup mi sterczy (...) Chciałabym żeby się troszkę wchłonął.
... Tak na poważnie to samo cardio to nie wszystko (ćwiczenia siłowe ! To flaka nie będzie !). Obcinanie jedzenia o połowę też mądre do końca nie jest. Z lordozy można zrobić atut, podkreśla pośladki 
Chyba, że źle Cię zrozumiałam i to nie jest lordoza. Powinnaś przejść się do ortopedy.
16 września 2014, 19:34
no może i śmiesznie to brzmi ale wygląda przerażająco :) ale chyba masz racje z tym ortopedą. Niech sobie zobaczy te moje gnaty i się wypowie. Dzięki :)
16 września 2014, 19:49
no może i śmiesznie to brzmi ale wygląda przerażająco :) ale chyba masz racje z tym ortopedą. Niech sobie zobaczy te moje gnaty i się wypowie. Dzięki :)
Nie śmieję się z Twojego problemu, po prostu fajnie to ubrałaś w słowa 
Powodzenia. Zdrówka życzę.
16 września 2014, 20:31
Ja też mam wystający ale na całej jego długości , obojczyki i łopatki i nie walczę z tym bo taka moja uroda 
16 września 2014, 21:15
Brak mięśni na plecach - wystające kości. A po takim spadku wiadomo, że część masy mięśniowej straciłaś. Wywalony brzuch też może być tego przyczyną.
17 września 2014, 09:45
Dzięki bardzo :) również życzę zdrówka, siły i wytrwałości ;)
17 września 2014, 09:53
O widzisz to jest nas więcej 
wiesz koło d... by mi latało że on wystaje ale drażni mnie kiedy za każdym razem jak się z kimś widze to mi wpaja że anoreksje mam albo wyglądam jakbym miała umrzeć. bo każdy przywykł że wyglądałam jak pączek a tu się nagle patyk zrobił ;) ehhh...no nic spróbuje jeszcze przez jakiś czas ćwiczeń siłowych, uda się to dobrze a jak nie to pójde do ortopedy. Dzięki
