© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2014, 09:30
Hej ;) Chciałabym poznać Waszą opinię na temat zapisywania posiłków. Czy to naprawdę Wam pomaga? Zapisujecie wszystko za każdym razem jak coś zjecie, czy po prostu robicie rachunek sumienia pod koniec dnia? A może planujecie taki dzień "z góry" i trzymacie się tej rozpiski?
Ja miałam już taką próbę, ale chyba źle do tego podeszłam - mój zeszycik musiał być idealny - kolorowy, podkreślony, ramki tabelki, wykresy, jak zjadałam jakieś niezdrowe rzeczy w dużych ilościach to omijałam ten dzień 
Po pewnym czasie zalałam go czymś i już nie był idealny, więc walnęłam go w kąt 
Teraz jakoś nie mogę ogarnąć się jedzeniowo. Myślałam, żeby do tego powrócić, ale jakoś nie jestem przekonana. Chciałabym, żeby znów stworzyć coś równie cudownego ( ahh to moje poczucie piękna 
) jednak to dość pracochłonne i czasochłonne...
Jak to u Was wygląda?
14 września 2014, 19:51
Nie chciałam niczego reklamować, używam My Fitness Pal. Ma mnóóóstwo produktów w bazie i można skanować po kodzie kreskowym, co jest niesamowicie wygodne :) możesz sobie ustawić makra, spożywane kalorie, wpisywać treningi itd. Potrafi nawet liczyć kroki, zależy jaki masz telefon. Możesz też zsynchronizować z Endomondo.
Wypróbuję tę aplikację i zobaczymy jak to będzie ;) Dzięki :D 
