Temat: Co lepsze ?

ja bym wolała bigosik, zawsze możesz nie zjeść kiełbasy ; )

witajcie dziewczyny:)
nie wiem czy jest to odpowiednie miejsce na mój problem, ale
nie udało mi się innego znaleźć, więc proszę o zrozumienie.

pod koniec lipca 2011 roku, po raz drugi wybieram się na 9dniową
pieszą pielgrzymkę do Częstochowy. w tym roku wróciłam z 3kg
nadwyżką, ponieważ na każdej przerwie coś jadłam i nie piłam
wystarczająco wody. wiem że do lipca jest jeszcze kawał czasu, ale
ja już planuję i zapisuje, aby czegoś nie zawalić, abym miała być z
czego dumna, a chciałabym wrócić z minimum 2kg mniej.

nie jestem wystarczająco doświadczona w dietowaniu, dlatego
chciałabym Was prosić o pomoc w ułożeniu posiłków, co powinnam,
a czego nie w tym czasie, ile i co ile, będę ogromnie wdzięczna.

mój zarys na jeden dzień wygląda tak (kolejne dni to kwestia kombinacji):

śniadanie
3xchleb waza, 3x serek w plasterkach, warzywo, herb. zielona

II śniadanie
1jogurt naturalny, 4łyż. otrębów, woda/sok

obiad
surówka/sałatka, 2bułki z ziarnem, woda/sok

podwieczorek
owoc/ 2wafle ryżowe, woda

kolacja
kisiel dr.oetker'a, herbata zielona

mam w planach wziąć więcej kiśli ponieważ nie są wysoko kaloryczne
a zapychają żołądek, a jakbym nie miała produktów lub pomysłu na
jedzeniem, to dr. oetker jest pod ręką.

będę jadła co 3-4 godziny, w między czasie duuuużo piła wody
i oczywiście walczyła z pokusami

co myślicie o tym, jakie są wasze pomysł??