23 grudnia 2010, 17:57
Hej. ;)) dziewczyny, mam takie małe pytanie - jestem na stabilizacji (akutalnie jem 1800-1900 kcal) i nie wiem, do ilu kalorii mam dojsc. Wiem, że mozna obliczyc w internecie, ale wychodzi, że moje zapotrzebowanie wynosi 1800 kcal, ale to chyba za malo. Mam 15 lat, 164 cm wzrosu i ważę 51kg. Myślę, że chyba dojdę do 2500, czy to za duzo trochę ?
31 grudnia 2010, 12:53
dziękuje dziewczyny ca to co mi powiedziałyście nie mogę być taką egoistką...żal mi moich rodziców zrobili dla mnie tyle dobrego,zawsze miałam to co chciałam moze moja chroba jest właśnie wynikiem tego ze jestem rozpieszczona i zawsze dostawałam to co chciałam i miałam wszystkiego pod dostatkiem...zaczęlam jesc więcej dokładam o 100kcal co 2 dni choc obawiam się czy to nie za szybkie tempo...jak myslicie?
31 grudnia 2010, 13:12
My miałyśmy robione 2 pomiary tkanki tłuszczowej- ogólny i na ciele. Na ciele wyszło ok. 10, ogólny 28!- 18 dziadostwa mamy na narządach- więc masakra.
A okres wam laseczki wróci- trzeba tylko w to uwierzyć, nie zamartwiać się i naprawdę się o to postarać!:D
Olej z wiesiołka jest mega dobry!- oprócz tego brałyśmy mastodynon w kropelkach;)
31 grudnia 2010, 13:16
Jak my dostalysmy naturalnego orkesu to jadlysmy masło orzechowe słoikami, mnostwo rozechow, pestek, masla, jajek, soi, + olej z wiesiołka pity na czczo;D Wrocil po 3 latach, ale u nas to raczej wystarczyło znaleźć rpawdziwa przyczynę braku okresu, bo nawet po silnych hormonkach od ginka nie miałyśmy;D:P Wystarczyło wyleczyć anemie i zbadac tarczyce, a nie męczyć się przez 3 lata z jego brakiem;D:P
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
31 grudnia 2010, 13:36
olik, tempo moze byc, najwazneijsze, zebys jadla ;) dokladaj smialo !
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
31 grudnia 2010, 16:07
to jest bez roznicy, olik. zacznij to 1400 kcal, i potem podwyzszaj o 100, co 2 albo 5 dni, jak ci wygodniej ;p
31 grudnia 2010, 16:20
dziś jestem niby na 1400;) mam nadzieje że dobije kcal
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
31 grudnia 2010, 17:54
dobijesz, dobijesz. ;)
szczesliwego nowego roku wszystkim ! :D
31 grudnia 2010, 21:40
olik123 Możesz dobijać kcal orzechami;)
Dziękuje ja również życzę Szczęśliwego Nowego Roku laseczki;***
