© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 grudnia 2010, 16:53
Uwielbiam chleb! Potrafię orgraniczyć lub zaprzestac spozywania slodyczy, ale nie potrafie odmówic sobie chleba. Dodam iz jem wyłacznie ciemny chleb, ostatnio coraz czesciej domowy, wiec bez zacnych dodatków chemicznych. Czy mimo to dam radę zrzucic kilka zbednych kilogramów? Chciałabym przejsc na jakąs niedługą, ale skuteczną dietę, w której nie byłoby konieczne rezygnowanie z pieczywa. Prosze o pomoc.
PS. Jestem w miare aktywna fizycznie, ze sportem nie ma u mnie większych problemów, bo go lubię.
Edytowany przez Aggie111 20 grudnia 2010, 16:53
20 grudnia 2010, 16:56
20 grudnia 2010, 16:55
20 grudnia 2010, 16:57
20 grudnia 2010, 16:58
Nie no, nie bochenek dziennie! Kilka kromek (góra 6). Nie uzywam masła, margaryne bardzo rzadko, najczęsciej smaruję dzemem (niskoslodzonym) bądz chudym twarogiem, a czasem nawet samym ketchupem, bo takie uwielbiam.
Dziekuje za odpowiedzi :)
20 grudnia 2010, 17:00
20 grudnia 2010, 17:02
20 grudnia 2010, 17:04
Edytowany przez Aggie111 20 grudnia 2010, 17:05
20 grudnia 2010, 17:07
20 grudnia 2010, 17:06
