- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 373
19 grudnia 2010, 20:54
Im dalej w diecie, tym coraz mniej rozważnie
10.oo fitella tropical 50g+ nestle cheerios 50g + 150ml mleka 0% 2 mace z keczupem i zielonym ogorkiem
15.oo jogurt naturalny + 5mandarynek
18.oo kisiel truskawkowy
20.3o 7 małych mandarynek
dramat jak ja jem ;/ co wezmę do ust to mam wrażenie że zjadłam za dużo ;/ a tu wigilia idzie, a mi odpieprza coraz bardziej ;/
- Dołączył: 2009-08-02
- Miasto: Norwegia
- Liczba postów: 1055
19 grudnia 2010, 20:58
co to za obiad, gzie jesz jogurt i mandarynki. Obiad powinien być treściwy. Śniadanie również
19 grudnia 2010, 21:01
To poczatki anoreksji tez tak miałam a później tylko psychiatra....
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
19 grudnia 2010, 21:02
Po takiej diecie będzie jojo na 100%. Wprowadź produkty bzożowe, źródła zwierzęcego białka, zdrowe tłuszcze itp.
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
19 grudnia 2010, 21:04
Wrzuć na luz i jedz normalne obiady plus bardziej wartościowe śniadania. No i te 7 mandarynek na kolację to też tak .... marnie.... ? nie bój się o wagę, i tak schudniesz przecież.... Albo zwolnij tempo, zrób sobie parę dni przerwy od diety ale bez napadów i zobacz jak to wyjdzie w praniu :)
- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 373
19 grudnia 2010, 21:07
no właśnie mam tak zamiar zrobić, zacznę jeść bardziej treściwe rzeczy nie będę ceregieli odstawiać, bo to się źle może skończyć ;/
19 grudnia 2010, 21:08
Dobrze ze zauważyłas problem;)
Dodaj kcal;)
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
19 grudnia 2010, 21:08
Tak, tak, na szczęscie ogarnęlas się w odpowiednim momencie :)
nie każdy tak potrafi...
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
19 grudnia 2010, 21:14
Proponuję zjadać obfite śniadanie, później obiad - niezbyt zapychający, ale wartościowy. Później możesz trochę ograniczyć, wiadomo - to co zjesz do poludnia zawsze spalisz, a wieczorne jedzenie musi być lekkie ;P ale to już pewnie sama wiesz :)
- Dołączył: 2009-08-02
- Miasto: Norwegia
- Liczba postów: 1055
19 grudnia 2010, 21:23
tak, tak wszyscy my tu dobrze Ci radzimy. Zacznij jeść bardziej treściwe pokarmy
