Kup dietę
Zaloguj się

Temat: płatki fitness

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olenkaaa18

Olenkaaa18

  • Dołączył: 2008-04-07
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 929

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 11:23

Czy ktoraś z was próbowała jeść je codziennie rano na śniadanie i potem obiad tylko? no ewentualnie mała kolacyjke :):) Czy byly efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sznoruffka

Sznoruffka

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 13:00


Płatki fitness wcale nie są takie niskokaloryczne. A co do batoników- ja w czasie mojej diety jadłam prawie codziennie coś słodkiego- batonik musli/big milka albo jakiś owoc i schudłam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olenkaaa18

Olenkaaa18

  • Dołączył: 2008-04-07
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 929

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 13:03

Moze faktycznie częściej będę jeśc te batoniki. ale np czekolada odpada calkiem, a tak ja lubie :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pooszukujaca

pooszukujaca

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Na Uboczu
  • Liczba postów: 1236

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 13:15

Jeżeli chodzi o czekoladę to też możesz czasami 2-3 kostki ale gorzkiej...

A co do tego jedzenia po 18 to mit , jeść możesz do 3 godzin przed snem .

Czyli jak np chodzi o 24 spać to spokojnie do 21 możesz jeść.

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 14:05

owsianki są the best:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olenkaaa18

Olenkaaa18

  • Dołączył: 2008-04-07
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 929

Zobacz posty Użytkownika

18 grudnia 2010, 21:57

Czytałam, ze jak teraz zaczne jesc po 18, ale 3 godziny przed snem, to moge spodziewac sie jojo, a nie utrzymania wagi. co sadzicie o tym ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissC

MissC

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 1878

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 00:00

kaloria kalorii nierówna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CocoChane.

CocoChane.

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 00:06

zdecydowanie wolę owsiane !
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 09:37

Owsianka wymiata :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olenkaaa18

Olenkaaa18

  • Dołączył: 2008-04-07
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 929

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 21:23

z czym przyrządzacie owsiankę ? pasuje cynamon lub banany ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CocoChane.

CocoChane.

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 21:24

i jedno i drugie jak najbardziej pasuje ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.