Temat: ryż na śniadanie

Lovelyness, a dlaczego nie mogłabyś zjeśc takiego śniadania? Możesz nawet dodać do całości jakiś serek/jogurt owocowy :)

Dołączam się do pytania naszego Diabełka

Djabeuu, gdzie ty niby wyczytalas o jakiejs glodowce ?

owszem, byla na diecie 800 kcal, ale to nie jest glodowka, glodowka to taka, gdzie nic sie nie je..

a teraz jestem na stabilizacji i jem 1700 kcal., tylko oczywiscie wszystkie dziewczyny teraz na mnie bd naskakiwac, ze wczesniej jadlam tyle i tyle, a teraz jakim cudem jem takie sniadania i troche glupie pytania w stylu ' jak mam to interpretowac?', interpretuj sobie jak chcesz, i nie jest to niczyja sprawa, jak ja jadlam czy jem, wiec ja nie widze powodow, dla ktorych mialoby was to ciekawic. Bo mnie jakos nie obchodzi ile wy jadlyscie, jecie, co bedziecie jesc..

głodówka moja droga nie oznacza nie jedzenia, to, że Ty spożywasz te marne 800kcal nie oznacza, że Twój organizm na tym nie cierpi, bo dla organizmu to nie lada wyzwanie utrzymac prawidłowe funkcjonowanie na marnych 800kcal. tak więc zafudowana głodówka dla organizmu na własne rzyczenie

czy umiesz odrozniac czas przeszly od terazniejszego? bo wyraznie napisalam, ze jadlam 800 kcal, a teraz jem 1700..

Dziś myślę nad jutrzejszym śniadankiem i zakupiłam parę rzeczy i takie coś skombinowałam:

śniadanko:

puszka tuńczyka w sosie własnym 120g (125kal)
do rybki dodaję
małą czerwoną cebulkę (30kal???)
i to mieszam z
serkiem  wiejskim light 3% tłuszczu 150g (121kal)
do tego
2 kromki wasy (40kal) i 1 kromka macy czosnkowej (39 kal)

do tego herbatka poziomkowa :D

No i co myślicie o takim śniadanichu?

może  być, ale na śniadanie lepiej jeść więcej weglowodanów - chleb razowy, platki itd.

ja bym to zjadla na kolacje ;) ale na sniadanie tez mzoe byc;p

Zgadzam się, białko lepiej jeść na noc :) Ostatnio widziałam jak sobie fitnesska przygotowywała śniadanie z białka i węglowodanów złożonych, tzn robiła odżywkę czekoladową z mekiem 0,5% + płatki owsiane. Szybko i pysznie, no a do  tego tanio. Taka odżywka białkowa kosztuje różnie, np ta czekoladowa http://hellhound.pl/odzywki-suplementy/odzywki-bialkowe/whey-protein-2270g-c-1617.html 150 zł, ale starcza na 76 porcji... Więc wychodzi nam poniżej 2 złotych za porcję :P a mamy zdrowiutko i smacznie.