- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 373
15 grudnia 2010, 20:25
Jutro chce na śniadanie zjeść 50g ryżu białego(ponad200kal) + przecier jabłkowy
bobowita(60kal) wyjdzie coś ok 270kal tylko że chciałabym ten ryż ugotować na
mleku a mam tylko 1,5%, jak myślicie, mogę?
Edytowany przez Lovelyness 15 grudnia 2010, 20:26
15 grudnia 2010, 20:28
oczywiscie, ze tak!
270 kcal, to na sniadanie bardzo malo..
bynajmniej wedlug mnie, bo ja jem 850 kcal. :D owsianka ^^
15 grudnia 2010, 20:32
QueenMartyna, to bogata ta Twoja owsianka, co tam fajnego wrzucasz? :D Moja ma około 300 kalorii, więc zastanawiam się co tam można dodać :D
A ryż, pewnie! Śniadanie powinno mieć dużo kalorii, żeby nam dawało dużo siły. Więc smacznego śniadania, narobiłaś mi smaka ; )
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 83
15 grudnia 2010, 20:32
na śniadanie powinno być ok 350 kcal ! jedz smialo, mmm az mi ochoty narobilaś ;D;)
15 grudnia 2010, 20:37
Zacieszona, glownie tak : orzechy, suszona zurawina, miod, rodzynki, platki owsiane, wiorki kokosowe, suszone banany, suszone sliwki, suszone morele. jogurt, otreby, czasem rozpuszczam tez 2 kostki gorzkiej czekolady ;))
15 grudnia 2010, 20:38
Aaaaa w ten sposób... Poodgapiam i będę kombinować :D
15 grudnia 2010, 20:52
najlepsza owsianka jest taka :
- 1,5 szklanki płatkow owsianych
- wiórki koksowe
- serek kokosowy
- orzechy wloskie
pyyycha < 3;d
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 423
15 grudnia 2010, 21:18
Ja sobie ostatnio robię owsiankę z rodzynkami, żurawiną, łyżeczką miodu, czasem kilkoma posiekanymi orzechami i przyprawą do piernika. Wychodzi świetna :D
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1235
15 grudnia 2010, 21:26
jeny 850 na śniadanie !! nie masz potem duzego brzucha ; P?
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
15 grudnia 2010, 21:32
QueenMartyna - zastanawia mnie jedno, jeszcze niedawno byłaś na głodówce, jadłaś chyba 1000kcal albo i mniej, a teraz piszesz, że jadasz takie śniadania. Jak mam to interpretowac?
