15 grudnia 2010, 12:00
tak jak wyżej w tytule. macie może jakieś pomysły przepisy? bo mam mega ochotę na coś słodkiego i chciałam w miarę możliwości zrobić sobie coś na słodko na obiad, ale nic nie przychodzi mi do głowy. (;
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
15 grudnia 2010, 18:11
naleśniki nie sa wysoko kaloryczne O_O
na 3 naleśniki potrzebne jest
-jedno jajko
-pół szklanki mleka
-2 czubate łyżki maki.
jajko (70) + mleko (40) + maka (100) = w przybliżeniu 210 kcal = 1 naleśnik ma 70 kcal ...
15 grudnia 2010, 20:03
Makaron/ryż z jogurtem albo owocami.
Gotowana pierś kurczaka z żurawiną (lub jogurtem owocowym - ale to już mój osobisty bzik kubków smakowych :-))
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
16 grudnia 2010, 12:40
makaron świderki LUbella (2 szklanki ugotowanego) + 100g twarogu + truskawki/borówki
takie obiad może mieć 350 kcal
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
16 grudnia 2010, 12:41
1/2 woreczka ryżu naturalnego (ok. 180 kcal) + uprażone jabłka z cynamonem + trochę mleka/mleka sojowego lub jak na zimno jogurtu
