14 grudnia 2010, 16:15
jem codziennie takie dobre platki pelnoziarniste z kawalkami truskawek z mlekiem 0,5 % co o tym myslicie zle ? dodam ze nie przepadam za owskanka za bardzooo chyba ze zaczne sie do niej przekonywac :/ ale tylko ta nesvita jak cos. macie jakies propozycje ktore pozwola mi schudnac?
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
14 grudnia 2010, 16:18
twarożek + cynamon + słodzik + banan
twarożek z tuńczykiem
jajko na twardo
Ogólnie lepsze są dwa ostatnie zestawy, gdyż jeśli organizm rano nie otrzyma węglowodanów na śniadanie bądź zje ich bardzo mało (jedynym ich źródłem będzie np. ogórek, pomidor) będzie zachowywał się jakby nie zjedzono śniadania - będzie pobierał energię z zapasów smalczyku, a nie "na bieżąco" z śniadania. Tak więc mocno odchudza białko na śniadanie.
14 grudnia 2010, 16:25
nic zlego w platkach takich nie ma przeciez;p Wszystko ejst dla ludzi;]
Mozesz dorzucic sobie jeszcze troche twarogu do miski i jakies owoce- jablko, banan;) + bakalie;)
14 grudnia 2010, 16:28
>twarożek z tuńczykiem
???
powaga
jakos malo apetycznie ta kombinacja brzmi
madziulinka35 - a tobie sie nie znudzily te platki ?
14 grudnia 2010, 16:36
no wlasnie nie sama sobie sie dziwie zxe mi sie nienudza XD uwielbiam je wrecz.a co myslicie aby wymienic je na 150 g twarogu z jablkiem i lyzeczka cukru np?
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
14 grudnia 2010, 17:14
twarożek z tuńczykiem PYCHOTA!!
ja jeszcze dodaje ogórka w kostkę pokrojonego
można tym też smarować kanapki :D
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
14 grudnia 2010, 17:14
ja jem na śniadanie nawet parówki i chudnę :P
- Dołączył: 2010-04-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 1154
14 grudnia 2010, 20:57
madziulinka- też mi owsianki nie podchodzą, więc jem te płatki pełnoziarniste. I jak się odchudzałam, to to nie robiło żadnej różnicy. Ew. jak wolisz coś bardziej dietetycznego, to Fitella Diet- nie maja czekolady, suszonych owoców i cukru,
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
14 grudnia 2010, 23:50
> ja jem na śniadanie nawet parówki i chudnę :P
Wywal to świństwo natychmiast z diety! Co z tego, że chudniesz skoro faszerujesz się chemią, tłuszczem wieprzowym i innymi paskudztwami (zły cholesterol podskoczy). Zresztą do parówek mielą zwierzęce narządy płciowe, wymiona, skórę z sierścią, chrząstki, stawy, drobniejsze kostki, oczy, kopyta i Pan Bóg jeszcze wie co jeszcze. Wg przepisów UE aby produkt klasyfikował się jako parówka wystarczy ... 6-7% mięsa w jego składzie !.
- Dołączył: 2010-08-21
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1211
15 grudnia 2010, 22:26
Twarożek + jogurt+banan (albo co innego)+ cynamon+ ciut miodu dla smaku.
Nierzadko mieszałam 2 smaki jogurtu, albo dosypywałam rodzynek tudzież orzechów włoskich.
Z płatków ostatnio robie mix: owsiane, kukurydziane i kulki czekoladowe. Czasami z czasami bez dodatków ( suszone śliwki, morele, migdały) na mleku sojowym.
Wewntualnie chleb żytni i jakieś warjacje kanapki.
