Temat: Ile ryb tłustych w diecie?

Hej. Jak to w końcu jest, ile możemy ich jeść? Kiedyś czytałam że max 3 razy w tygodniu, ostatnio że można je jeść codziennie ... Jak myślicie?
Co do tej niby rtęci, ja z kolei byłam na wykładzie gościa z SGGW z technologii który mówił że nawet jak te śladowe ilości rtęci tam są, a zdarza sieto rzadko, to tak czy siak organizm ma więcej pożytku z tej ryby niż szkody.

Puszkowe można, bo są praktycznie w nienaruszonym stanie. Gorzej z tymi sałatkami które ja np jem, ale są tak pyszne że nie mam zamiaru z nich rezygnować ;) A sama takich nie umiem zrobić
Rtęć o ile wiem groźna jest podana wyłącznie poprzez drogi oddechowe, tymczasem jeśli trafi do organizmu z pokarmem trafia do jelita i jest wydalana, więc nie stanowi ryzyka. Z drugiej strony chyba najlepiej nic nie jeść. Bo w wołowinie priony, wieprzowina - wiadomo choroba wściekłych krów, drób - antybiotyki, warzywa i owoce - pestycydy, sztuczne nawozy, pieczywo razowe - barwione i faszerowane konserwantami itp. Nie popadajmy w ortoreksję, bo umrzemy z głodu

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.