Temat: Ile ryb tłustych w diecie?

Ja jem kiedy tylko mogę, dla mnie ryby to zawsze dietetyczne i zdrowe jedzenie. Najczęściej jem łososia wędzonego, makrelę, tuńczyka, szproty, bardzo je lubię. Średnio wyjdzie pewnie ok. raz na 2 dni u mnie.

Ryby to zdrówko i dietetycznie! :) U mnie codziennie rybka, wędzona, pieczona, duszona, w panierce z otrębów, w sosie własnym :)

ja jem tak często, jak mnie tylko na nie stać ;) (nie ukrywajmy, tanie nie są te lepsze niż panga czy mintaj).

Hm, według mnie właśnie są dosć tanie, może nie jak patrzymy na jakieś łososie czy inne wędzone, ale np taka makrela spokojnie - jest dosć tania, z reguły około 2zł. Ja uwielbiam te puszkowane z Gralla - sałatki z tuńczyka chili czy łososia po meksykańsku. Cudowne są ! Mogłabym jeść kilka razy dziennie nawet, no ale sama już nie wiem /...

ja takich puszkowych poza tuńczykiem w kawałkach nie jem. Mało tam ryby i mam wrażenie, że ta ryba jakaś taka... "oszukana" jest ;p

a takie z puszki właśnie czy sałatki robione (u mnie dostępne w rybnym) też można? Np. salsa, taka sałatka śledziowa, uwielbiam ją, ale nie wiem czy moge się nią zajadac bez wyrzutów ;p

mnie się wydaje, że lepiej samej zrobić. przynajmniej wiesz, co wrzucasz. A te z Lisnera są tak tłuste, że mnie się czasem wydaje, że oni jeszcze soecjalnie wstrzykują tam olej.

ja uczę się w szkole o żywieniu i ostatnio właśnie rozmawialiśmy o rybach i nauczycielka nam powiedziała że tłuste ryby powinno się jeść nie częściej niż 2 razy w tygodniu ponieważ mogą zawierać śladowe ilości rtęci które nie są zbyt zdrowe dla naszego ciała. Podobno był gdzieś taki facet który jadł tłuste ryby kilka razy w tygodniu i po kilku latach przyczyną zgonu był właśnie zbyt duży poziom rtęci we krwi chyba...

ja jem tak często jak tylko mam ochotę, bywają tygodnie,ze jem codziennie, ale zamiennie, i tłuste i te chude, choć wole te tłuste;)