12 grudnia 2010, 13:26
Ja muszę przytyć. Mam 167cm wzrostu a ważę 45-46kg. Jest tak, że przytyję i schudnę. Czasem mam apetyt i coś zjem. Ale częściej nie mam. I nie lubię mięsa ;//. Na obiad często jem same warzywa za słodyczami nie przepadam. Dzisiaj zjadłam kilka kawałków ciasta. Co mam zrobić żeby utrzymać jedną wagę?
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
12 grudnia 2010, 13:31
masz dużą niedowagę, więc powinnaś przytyć parę kilo, a nie utrzymywać tą wagę.
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
12 grudnia 2010, 13:37
ona nie chce chyba tej wagi utrzymać, Sweet Girll przytyj do 50 kg zeby nabrać troszkę ciałka;)
Musisz jeść dużo więcej niż jesz teraz... a na warzywach nie przytyjesz;)
12 grudnia 2010, 13:39
Wiem ja chcę przytyć. Ale jak zjem więcej to czuję się taka pełna, że mi nie dobrze ; (
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 822
12 grudnia 2010, 13:40
expression, wszak napisała, że chce przytyć :)
Patusia - gdyby tak było, to ja nie walczyłabym z moją nadwagą ;) nie jem mięsa od lat i co? i pstro ;)
sweetGirl, napisz, co i ile jesz, to się przekonamy, czemu mało ważysz :D
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 822
12 grudnia 2010, 13:41
sweetGirl, to pewnie problem w głowie zatem. porozmawiaj z kimś konkretnym, specjalistą może, co?
a w międyczasie jedz porządne śniadanie, obiad i kolację, pomiędzy przegryź owocem i idę o zakład, że nie schudniesz, bo pewnie jesz duuuuuuużo mniej, hmm? ;)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
12 grudnia 2010, 13:44
chce no co ty gadasz przecież warzywa to mało co kalorii mają :P
nie wiedziałam?!
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
12 grudnia 2010, 13:44
ja bym jadała i jadła chipsów i słodyczy od tego szybko się tyje hehe;)
12 grudnia 2010, 13:46
Rano jem tak np. 4 kiwi, 1 banan, ciemny chleb z jakiem.
2 Śniadanie : banan
Obiad: ryż/kasza/ziemniaki zależy na co mam chęć i sałatka lub jakieś gotowane warzywo np. brokuła/ fasolka
Przekąska: Jogurt naturalny z płatkami/orzechami. Lub jogurt naturalny z pomidorem/ogórkiem.
Kolacja to sałatka np. sałata, pomidor, ogórek, jajko. I do tego jakiś owoc kiwi lub banan, jabłko.
- Dołączył: 2010-10-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3665
12 grudnia 2010, 13:47
to moze jakies syropy na apetyt ? ile jesz ok kcal dziennie?
