10 grudnia 2010, 18:57
Witam:)! moja historia z odchudzaniem zaczęła się pod koniec wakacji, stwierdziłam, że powinnam trochę schudnąć, żeby się lepiej czuć. Powiem, że mam 20 lat, 170 cm, ważyłam 60kg. Początkowo w przeciągu miesiąca z kawałkiem udało mi się zrzucić ok 3 kg, byłam zadowolona. Potem tempo trochę zwolnilo,jakoś dobiłam do 53. Niestety, od pewnego czasu (2-3tyg) mimo iż sosuję dietę, waga nie drgnie. Staram się jeść dużo warzyw, mięso-drób i ryby na parze, do tego jogurty niskotłuszczowe, ciemne pieczywo, słodyczy i fastfoodow nie jem, ziemniaki. sosy, makarony silnie ograniczam. 2-3 razy w tyg ćwiczę, może niezbyt intensywnie, ale dla mojej własnej przyjemności. Co zrobić? Do celu zostało mi 2 kg..
