10 grudnia 2010, 18:57
Witam:)! moja historia z odchudzaniem zaczęła się pod koniec wakacji, stwierdziłam, że powinnam trochę schudnąć, żeby się lepiej czuć. Powiem, że mam 20 lat, 170 cm, ważyłam 60kg. Początkowo w przeciągu miesiąca z kawałkiem udało mi się zrzucić ok 3 kg, byłam zadowolona. Potem tempo trochę zwolnilo,jakoś dobiłam do 53. Niestety, od pewnego czasu (2-3tyg) mimo iż sosuję dietę, waga nie drgnie. Staram się jeść dużo warzyw, mięso-drób i ryby na parze, do tego jogurty niskotłuszczowe, ciemne pieczywo, słodyczy i fastfoodow nie jem, ziemniaki. sosy, makarony silnie ograniczam. 2-3 razy w tyg ćwiczę, może niezbyt intensywnie, ale dla mojej własnej przyjemności. Co zrobić? Do celu zostało mi 2 kg..
10 grudnia 2010, 18:59
ale wiesz, że jak waga maleje to liczba kcal też musi być mniejsza jak chcesz chudnąć?
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Wenus
- Liczba postów: 985
10 grudnia 2010, 19:09
mmaniak jak zawsze pomocny, nieskończone źródło mądrości...
A tak poważnie to zajrzyj do tego wątku:
http://vitalia.pl/forum22,82165,0_Gubiace_ostatnie_kg_.html
zaraz na początku jest kilka fajnych rad,
trzymam kciuki! powodzenia!
10 grudnia 2010, 19:09
czyli zjechać mp do 1000? to przyniesie efekt ?
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
10 grudnia 2010, 19:25
masz 170 cm i ważysz 53 kg?! idź się lecz anoreksja to nie zabawa
10 grudnia 2010, 19:29
Nie przesadzajcie z tą anoreksją. Do tego trzeba mieć BMI poniżej 16! A puchaczka ma coś koło 18. Zwiększ aktywność fizyczną. Ile kcal jesz obecnie? Spróbuj zmniejszyć tak ok. 100.
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
10 grudnia 2010, 19:33
DODAJ KCAL
Chociaż o stówkę, rozruszasz metabolizm, ciało przyzwyczaiło się do małych dawek jedzenia
10 grudnia 2010, 19:51
> masz 170 cm i ważysz 53 kg?! idź się lecz
> anoreksja to nie zabawa
Anoreksja to choroba psychiczna a nie stosunek wagi do ciała.. to po 1. a po 2. jak nie podoba się sobie i chce trochę lepiej wyglądać to czemu nie? nie wiesz jak wygląda, więc nie można tak od razu twierdzić
A autorce wątku radzę jeden dzień oczyszczenia np. na owocach:) lub samej maślance:)
powodzenia w doskonaleniu sylwetki życzę:)
Edytowany przez netka93 10 grudnia 2010, 19:51
- Dołączył: 2010-10-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3665
10 grudnia 2010, 20:09
> > masz 170 cm i ważysz 53 kg?! idź się lecz>
> anoreksja to nie zabawaAnoreksja to choroba
> psychiczna a nie stosunek wagi do ciała.. to po 1.
dokladnie ja jestem chuda a chce przytyc
10 grudnia 2010, 22:46
dziękuję za odpowiedzi:*, nie są do końca jednoznaczne, ale chyba w niedzielę zrobię sobie 'oczyszczanie' od poniedziałku rzeczywiście wskocze na 1400, a potem w zależności od tego co pokaże waga, będę myśleć co dalej, oczywiście podzielę się efektem. a obecnie wcinam 1200
netka93 - nie jestem anorektyczką :D ani jakąś wychudzoną osobą...z mojej budowy nie widać ile waże
pozdrawiam!
