© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2014, 17:27
tak wiem, że od nadmairu chleba się tyje.. Ale! Od dłuższego czasu, z racji braku kuchni i ladówki na nowym mieszkaniu jadłam tylko chleb z jakimiś tam dodatkami. Mieściłam się w przedziale 2000 kal, mam dość aktywny tryb życia więc wydawało mi się, ze wszystko spalałam.. A tu co? Jest mnie więcej!! To już przerasta mnie, bo słodyczy nie jem, a naprawde nie mam jak jeść (czasem ide do biowaya na obiad, no ale nie codziennie) I co wiecej, sytuacja kuchenna szybko się nie zmieni. Czy myślicie, ze to przytycie jest od chleba, czy od tego, ze tych kalorii jest aż 2000?
11 maja 2014, 17:29
Od chleba. Dostarczasz samych węgli, więc dlaczego się dziwisz ?
11 maja 2014, 17:37
chyba tutaj na tycie mają własnie proporcje białek/tłuszczy/węglowodanów.
11 maja 2014, 17:40
"Jest mnie więcej" nie jest to tłuszcz tylko woda spowodowana podwyższoną ilością węglowodanów i może te 2000 kcal to troszkę za dużo jak na Ciebie ?
11 maja 2014, 18:43
14 maja minie miesiąc jak nie jem CHLEBA ,BUŁEK więc mogę "coś" już powiedzieć . Dziś zauważyłam że mam mniejsze boczki , brzuch mi nie "sterczy" , czuję się o wiele lepiej ,lekko a nie jak jakaś cegła. Chleb jadłam codziennie , po obiedzie kanapka , w pracy bułki. Cały dzień pieczywo - aż sama zaczęłam przypominać bułkę....
uważam że chleb jest głównym powodem twojego tycia.
11 maja 2014, 20:10
jadłam przez 1 tdz jedną bułke w szkole z ziarnami duzą i serio zauważyłam tycie a jak wczesniej jadłam jogurt i jabłko to było ok
zmieniłam tylko te 2 śniadanie a reszta bez zmian wiec serio chyba coś w tym jest
ogólnie ja nie jem wogóle pieczywa bo jakoś nie przepadam a tu jak dołożyłam to sama sie zdziwiłam
12 maja 2014, 00:32
jem chleb od 23 lat dzien w dzien po kilka kromek i nie tyje. Nie tyje sie od chleba. Tyje sie od nadmiaru kcal.
12 maja 2014, 08:52
Jeżeli wcześniej zrezygnowałaś z pieczywa, a teraz stanowi ono podstawę Twojego żywienia, to faktycznie chleb może być powodem zwiększenia masy. Może, ale nie musi.
12 maja 2014, 10:15
Chleb sam w sobie nie powoduje tycia.
I, wbrew temu co pisze Lasoey, nie składa się z samych węglowodanów. Kilkanaście procent składu pszenicy to białko, fakt, o niskiej wartości odżywczej, ale jednak.
Może zatrzymujesz wodę? Jedz więcej produktów bogatych w potas.
12 maja 2014, 22:26
dziękuje wam bardzo!! Wprowadze wiecej jogurtów naturalnych w życie, ograniczę to co mogę i zoabczymy. Raz jeszcze dziekuję!
